| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/moncheri102008/19.02.2018_b-29353_sid-b2fd4556ded7bec29766a98114d394df.html |
|
| Автор: | moncheri102008 [ 19 фев 2018, 13:24 ] |
| Заголовок: | 19.02.2018 |
Рацион 19.02.18 Название Калории Белки Жиры Углеводы Количество 2-й завтрак Кофе 24 2.4 0.8 2.4 400грамм Грецкий орех 65.6 1.62 6.08 1.11 10грамм Груша красная 54.76 0.66 0.61 9.4 94грамм Творог 103 18 2 3.3 100грамм лосось копченый (Räucherlachs) 35.1 5.4 1.29 0 30грамм Обед Морковно-овощной суп 272.19 2.2 15.05 31.99 200грамм индейка шея 318.6 33 19.6 0 200грамм Свежий огурец 9.38 0.54 0.07 1.74 67грамм Помидор свежий 22.54 0.98 0 3.92 98грамм Брынза (из коровьего молока) 52.4 4.42 3.84 0.08 20грамм Полдник овсяное печенье с сухофруктами и семечками 105.25 2.93 3.93 14.54 27грамм Вафельные трубочки 61.38 0.89 2.38 9.11 20грамм Ужин Виноград 14.4 0.12 0.12 3.08 20грамм Йогурт 188 4.8 2.4 36.6 200грамм Изюм темный 60.2 0.4 0.1 14.4 20грамм К 1386.79 Б 78.35 Ж 58.27 У 131.67 |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |