Где-то месяч тому назад уже раз была 82,900. Потом начались праздники (пасха и т.д.), а я как любитель чего-нибудь испечь и печёного поесть, это мой наркотик, не могла пройти мимо. Обычно пеку много, например булочки, замораживаю, а утром потом в микроволновку на 50 секунд и как-будто только из печи.
Мне не нужен сахар в кофе или в чае, шоколад, печеньки, также могу отказаться от таково же вкусного борща на обед, котлет, мант, но булочки с маком, с орехами или с изюмом, торты, это для меня всё.
И хотя бы один раз в день, мне этого обязательно надо. Хотя уже выдерживала и целый месяц. Но потом срывалась и уже ищю чем бы мне это заменить. И так я для себя решила, буду дальше печёное есть, например на завтрак, 1-2 булочки, но тогда например не ужинать. Хотя тоже не всегда получается.
Последние недели очень много работала, калории считать не хватала времени, 5 приёмом пищи тоже не получались, поэтому то набирала, 1-2 килограммa, потом опять худела, вес стоял, опять набирала и теперь опять похудела. Рабочие дни тяжёлые, физически нагружены. На обед не всегда могла поесть, зато потом вечером. А это потом отражается на весе.
И всё же - сегодня утром самый низкий результат за всё время - 82,700.
Я незнаю как точно подсчитать калории таких булочек. Может мне кто-нибудь помочь?
Тесто состоит из:
750 мл молока (3,5%)
1 пачка свежих дрожей (42 грамма)
150 грамм сахара
щепотку соли
и где-то 1 кг муки
Потом если булочки с маком
1 пачка - 250 грамм мака (100 гр - 533 кал.)
и 150 грамм сахара
немного молока, где-то 100 мл
Сколько булочек из всего этого получается, я ещё никогда не считала.
И смотря какими я их делаю, они в пределах 50 -100 граммов.
Всегда приблизительно думаю калориев 300 - 400 будет.
Хотелось бы знать поточнее.
Если кто-то может помочь, спасибо заранее!
|
.. не совсем хорошо .. вы так никогда не похудеете ((( 