Итак,сегодня 10-й день моего похудения) На весах с утра 57.2 урааа
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка с курагой +зеленый чай+2 хлебца с творожным сыром.
Обед: рис+куриная котлета+овощи(помидоры,огурцы)
Ужин: либо овощной салатик,либо 5%творог,еще точно незнаю.
Спорт.
Сегодня думаю сделать полноценную тренировку на все группы мышц,я обычно люблю прорабатывать какую-нибудь одну часть тела(ноги,руки или ягодицы) но сегодня решила напрячь все тело
Как и прежде выпиваю около 2-х литров водички
