| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/maria/vremya_vzyat_sebya_v_ruki%21_koroche_sbilas_so_scheta.._b-4419.html |
|
| Автор: | maria [ 22 дек 2011, 22:01 ] |
| Заголовок: | Время взять себя в руки! короче сбилась со счета.. |
По-моему 16 дней итого прошло. Минус 2,3 кг, что очень даже не плохо! И легкость возвращается былая )) Схема немного изменилась со второй недели, добавила интенсивный скраб и обертывания, ужин только овощи-фрукты, в остальном все без изменений. Нагрузка и питание днем как обычно. Вот объемы я забыла измерить "до", придется по одежке судить  Ещё надо витаминки какие-нибудь прикупить, последние пропила ещё в октябре, а до новых руки все не дойдут. |
|
| Автор: | Zmeika [ 22 дек 2011, 22:45 ] |
у меня тож почти такой рацион а меня все критикуют мало... а какие вы витамины пьёте??? |
|
| Автор: | Ираида [ 23 дек 2011, 06:02 ] |
maria, минус 2,3 кг - это очень даже хорошо! Молодец, что вовремя спохватилась, не распустила себя совсем. 
|
|
| Автор: | maria [ 23 дек 2011, 07:09 ] |
кто критикует? и чего именно мало? не поняла как-то... пью витаминно-минеральные комплексы, всегда разные, компливит, геримакс и т.д. Один врач говорил, что их надо пить не только после зимы или болезни, как мы привыкли, а постоянно, потому что никакое здоровое и полноценное питание не восполнит потребность организма в витаминах в полной мере. |
|
| Автор: | maria [ 23 дек 2011, 07:11 ] |
Ираидочка, спасибо, родная, за поддержку! ещё 1-1,2 кг и стоп! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |