форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/mamaDi/novaya_dieta%29%29_b-19792.html
Автор:  mamaDi [ 04 сен 2013, 09:10 ]
Заголовок:  новая диета))
С протасовкой ничего не вышло)...буду сидеть на этой диете+ДМ
Первые 4 дня.
Завтрак: 4 яблока. 150 гр. Обезжиренного творога. 1 чашка зеленого чая с фруктозой.
Обед: 100 гр. Отварного риса, 200 гр. вареного куриного филе. Рис и филе нужно солить. Салат из 1 помидора, одного небольшого огурца, соли, петрушки и укропа. Компоненты салата порезать, перемешать, добавить чайную ложку оливкового масла. 250 мл. молока.
Ужин: Пропускаем. При усилении голода можно выпить 250 мл. молока с 1 чайной ложкой фруктозы.

Вторые 4 дня.
Завтрак: Пропускаем. При усилении голода можно выпить 1 чашку зеленого чая без добавления сахара и фруктозы.
Обед: 150 гр. Вареной гречки с солью, 200 гр. вареной трески с солью, 1 вареное куриное яйцо. 1 чашка зеленого чая без сахара и фруктозы.
Ужин: Салат из 150 гр. белокочанной капусты и 1 помидора. Все нарезать и хорошо перемешать с 1 чайной ложкой лимонного сока. Добавить соль по вкусу. Выпить 250 мл. чистой воды.



Третьи 4 дня.
Завтрак: Салат из трех огурцов, щепотки соли, 5-ти капель сока лимона и 1 чайной ложки оливкового масла. По желанию можно выпить 1 стакан чистой воды.
Обед: Пропускаем. По желанию можно выпить 1 стакан чистой воды с 1 чайной ложкой лимонного сока и 1 чайной ложкой фруктозы.
Ужин: 1 полная тарелка вареной фасоли. 150 гр. вареного куриного филе. В фасоль и филе можно добавлять соль. По желанию можно выпить 1 стакан чистой воды.



Четвертые 4 дня.
Завтрак: 1 чашка зеленого чая с 1 чайной ложкой фруктозы. 200 гр. обезжиренного творога.
Обед: 200 гр. вареной брокколи. По желанию можно выпить 1 стакан чистой воды.
Ужин: Пропускаем. При усилении голода съешьте 1 яблоко и выпейте 1 стакан чистой воды с добавлением 1 чайной ложки лимонного сока.



Пятые 4 дня.
Завтрак: Пропускаем. При усилении голода выпейте 1 стакан теплого молока (ни в коем случае не пейте холодное молоко на голодный желудок!)
Обед: 2 огурца, 200 гр. вареной трески с солью и зеленью (петрушкой, укропом). Можно немного сбрызнуть рыбу лимонным соком.
Ужин: 200 гр. вареного риса. 2 помидора без соли с укропом.


Комментарии
Автор:  marina B [ 04 сен 2013, 09:23 ]
Для меня это жесть.Особенно,когда завтрак пропускаем. :red
Автор:  Liza [ 04 сен 2013, 10:18 ]
marina B, точно, точно.
Вредно завтрак пропускать, это провоцирует зажёры вечером.
Автор:  Леся Кота [ 04 сен 2013, 10:22 ]
а после диеты начнется славненький и затяжной ЗАЖОРИЩЕ :green
Автор:  Злата [ 04 сен 2013, 10:40 ]
Леся Кота, :yes Тут кто-то недавно на диете сидел, не помню уже кто, на 6 лепестков, так радовался, что 3 кг скинул, и что, уже несколько недель не слышно ее, хотя бы отчиталась, что вес удержался, но что-то я не верю в прекрасные результаты после.
Автор:  Mamzelka [ 04 сен 2013, 10:51 ]
подсчёт калорий это же так просто! :lol чего мучить себя диетами-то? :)
Автор:  Рапунцель [ 04 сен 2013, 11:03 ]
Mamzelka,
подсчёт калорий это же так просто! :lol чего мучить себя диетами-то? :)
для того чтобы прийти к подсчету калорий и верному, медленному похудению, не которым нужно измучить себя диетами :) понять что они не работаю...А может еще результатов быстрых хочется..
Автор:  Катюня@ [ 04 сен 2013, 11:15 ]
Я, тож против всех диет, лучше все, но в меру. Как по мне так я на диете сразу начинаю хотеть все и сразу, ограничений мой организм не приемлем :)
Автор:  Леся Кота [ 04 сен 2013, 11:49 ]
Катюня@ писал(а):Я, тож против всех диет, лучше все, но в меру. Как по мне так я на диете сразу начинаю хотеть все и сразу, ограничений мой организм не приемлем :)

тоже самое :lol даже если я это не ем, но на диете нельзя, всё, срочно надо! :lol
Автор:  Крошка22 [ 04 сен 2013, 12:20 ]
Леся Кота, Катюня@, та же ерунда :yes
Автор:  МаринаС [ 04 сен 2013, 19:48 ]
Диет хороших не бывает :yes
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org