| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/lyusik/nujen_sovet_b-8044_sid-86d9028eaa5c891065b59e026c321118.html |
|
| Автор: | lyusik [ 05 апр 2012, 22:04 ] |
| Заголовок: | нужен совет |
привет всем. Извиняюсь что так долго не заполняла дневник просто после того как муж уехал на вахту было такое состояние ни чего не хотелось. Сейчас вроде всё встало на свои места. Девочки подскажите мне пожалуйста я прочитала что в день нужно выпивать воды 30 грамм на 1 кг веса это так или нет и ещё вопрос считать всю жидкость (чай кофе морс ) или в зачёт идёт только чистая вода 
|
|
| Автор: | Рыжик78 [ 05 апр 2012, 22:22 ] |
Привет. Это так. Чай, кофе, соки и тд в зачет не идут. Только чистая вода. |
|
| Автор: | Марфи [ 06 апр 2012, 03:58 ] |
Чистая вода 
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 06 апр 2012, 05:40 ] |
Только чистая вода. Приучай себя с 1,5 литров, постепенно, пару раз в неделю добавляя по стакану... |
|
| Автор: | repei [ 06 апр 2012, 08:47 ] |
потому что вода - и стимулирует кишечник, и вымывает токсины, а растворы могут задержаться подольше и вызвать отеки  Каждый раз, когда хочешь есть, надо подумать - а может, хочет организм воды? и сначала попить. Просто воду. Чистую, самую лучшую для себя - любимой.
|
|
| Автор: | елена074 [ 06 апр 2012, 15:33 ] |
я воды выпиваю примерно 1200-1300 больше не лезет  , пью еще зеленый чай и травиной чай без ничего, я где-то читала что это тоже можно считать за воду
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |