Девочки, важно ведь выявить причину переедания и главное:
То что многие люди заедают стрессы-это лишь способ бороться с ним, в этом нет ничего постыдного, просто кто-то алкоголик, кто-то курит по пачке в день, кто-то принимает наркотики, а вот обжора вроде и не мешает никому...ест себе втихомолочку....пока мы все не поймём, что еда лишь средство восполнения энергетического баланса (бензин для машины другими словами), то так и будем прыгать с диеты на диету в надежде похудеть! Т.к. я не курю, практически не пью, то мне пока помогает медитация, пешие прогулки на свежем воздухе....а вообще совет: НЕ кушайте, если это на эмоциях, слушайте Голод. И главное: ПЕРЕСТАНЬТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ТОЛСТЫМИ! ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ САМИ...Нужно относиться к себе как к царевне: всё самое полезное и вкусное, наше тело - это ХРАМ, который нельзя осквернять всякими шлаками, сладостями и концерагенами.
Мудрость рождается из ошибок: смотрите на свои ошибки (на ошибки своих родителей) и учитесь!
Всё это я подчеркнула из книг, и изложила в сжатой форме, надеюсь, мой настрой поможет Вам
А сейчас расслабьтесь: вы не на войне с собственным организмом, сдайтесь!!! , сейчас время очищения и восстановления и насладитесь тем , как килограммы сползают со СТРОЙНОГО тела
) уже сам так или иначе дошел до них.