| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/korolefka/4.10.12_b-12715.html |
|
| Автор: | korolefka [ 04 окт 2012, 10:01 ] |
| Заголовок: | 4.10.12 |
Занимаюсь на своем тренажере каждый день минут по 15, на большее не хватает сил. Это со стороны, когда смотрела рекламу, казалось, что все легко и просто, а на самом деле ноги очень сильно напрягаются. Пью имбирный чай, и вес потихоньку пошел вниз. Приятно вставать на весы и видеть небольшие отвесы каждое утро 
|
|
| Автор: | repei [ 04 окт 2012, 10:03 ] |
 да, я тоже на часы смотрю, когда обруч кручу - и не верится, что так время медленно идет  может, тебе надо делать в несколько подходов с небольшой передышкой на стрейчинг?  чередовать нагрузку и растяжку очень эффективно 
|
|
| Автор: | cvetuta [ 04 окт 2012, 10:09 ] |
korolefka, а что за тренажер то? |
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 04 окт 2012, 10:12 ] |
Небось эллиптический? |
|
| Автор: | repei [ 04 окт 2012, 10:13 ] |
cvetuta, посмотри в предыдущем дневнике 
|
|
| Автор: | Galka [ 04 окт 2012, 10:16 ] |
| А растяжка - хорошая штука. И мышцы так не болят после нагрузок, если растяжку хорошую сделать.
|
|
| Автор: | cvetuta [ 04 окт 2012, 10:17 ] |
Фига се... мини тренажер!!! Молодец, начинай с малого, нельзя сразу и много! |
|
| Автор: | korolefka [ 04 окт 2012, 10:21 ] |
cvetuta, я этот то мелкий тренадерчик у Димы еле выпросила, он уверен, что я пару раз позанимаюсь и буду использовать его как вешалку |
|
| Автор: | korolefka [ 04 окт 2012, 10:27 ] |
repei, растяжку я ооочень люблю, надо включить ее в свой график
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |