Есть конечно что и убрать лишнее, ну в во всяком случае получше чем сегодня будет
[FONT=courier new]
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 04:32 | каша рисовая молочная | 200г | 200 | 194,0 | 5,0 | 6,2 | 32,0 |
| яблоко | 50г | 50 | 18,5 | 0,1 | 0,2 | 4,0 | |
| мед натуральные | 10г | 10 | 31,4 | 0,1 | 0,0 | 8,0 | |
| сухарики Малютка с ванилином | 100г | 100 | 375,0 | 10,1 | 4,0 | 76,3 | |
| биточки | 120г | 120 | 128,6 | 16,6 | 2,8 | 11,6 | |
| зефир | 80г | 80 | 252,0 | 0,8 | 0,0 | 64,4 | |
| салат пекинка | 230г | 230 | 143,3 | 6,9 | 1,4 | 25,0 | |
| сметана 16% | 10г | 10 | 16,7 | 0,3 | 1,6 | 0,3 | |
| булочка ароматная | 40г | 40 | 122,0 | 3,2 | 2,0 | 22,0 | |
| запеканка (печень с сердцем) куриная | 180г | 180 | 218,1 | 30,6 | 8,0 | 4,5 | |
| банан | 120г | 120 | 106,8 | 1,8 | 0,1 | 25,2 | |
| молоко 1,8 % | 50г | 50 | 23,1 | 1,4 | 0,9 | 2,4 | |
| йОГУРТ 2,0% | 1 * 125г | 125 | 100,0 | 3,5 | 2,5 | 15,9 | |
| багет | 30г | 30 | 72,0 | 2,4 | 0,4 | 18,0 | |
| Итого: | 1345 | 1801,5 | 82,8 | 30,1 | 309,6 | ||
| Итого за день: | 1345г | 1801,5к | 82,8г | 30,1г | 309,5г | ||
| 18,0% | 14,8% | 67,2% |
Зефир не критиковать
Поскажите, может кто сталкивался - часто урчит живот и до и после еды, какое-то чувство жжения в области между животом и ребрами, как это "под ложечкой называется", из-за чего это может быть?
У меня никогда почти не получается на 0, всегда 1,3, 8 и т.п. Закрадывается смутное сомнение, что моя 