Итак, снова потеряла свой вес - может вода, а может и нет
Решено - к санаторию - 27 августа весить 65 кг (хоть как-то себя промативировала, нужна мне цель, дата, не могу никак иначе) - и добиться этого не только считая калории - но и соблюдая БЖУ, водный режим, бассейн 1 раз в неделю(аэробная нагрузка) и нагрузку на мышцы (пока калланетик а дальше может еще что найду)...
Коридор калорий не выбрала - пока буду придерживаться 1500-1800 Б/Ж/У - 70-90/30-40/200-250 а там посмотрим что получится
Завтра отчет о сегодняшнем дне
