| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/kiss/mesyats_nezametno_podkralsya..._b-3794.html |
|
| Автор: | kiss [ 26 ноя 2011, 11:29 ] |
| Заголовок: | месяц незаметно подкрался... |
начала считать каллории я 24 октября, но 24 и 25 замеры не удавалось сделать, так вот что мы имеем сегодня: ОБ -3см ОТ такой же ОГ такой же ОЖ(животик и проблемные места по бокам) -3см вес - 2,8кг, причем последние 3 недели идет разгон вспомнила что еще можно занести показатель процентого содержания жира и мышц в организме(в весах есть такая функция) вчера удалось вложиться в 2250, как-то странно получается, который день приходиться впихивать в себя еду до вечера, а вечером и перед сном просыпается аппетит |
|
| Автор: | Конфетка [ 26 ноя 2011, 11:42 ] |
kiss, в программе "Жить здорово" говорили о том, что около 20.00 часов не помню что там повышается, но организм начинает требовать глюкозы, т.е. что-нибудь сладенького. Это естетственно. Рекомендовали пить воду, есть грейфрут или ложиться спать. А также утверждали что сон после 22.00 способствует похудению. Якобы есть такие исследования. |
|
| Автор: | Сластёна [ 26 ноя 2011, 11:45 ] |
kiss, а у меня наоборот, днем все съедаю, на ужин остается максимум 400ккал, мне мало  Вчера голодная была, даже спать пораньше легла 
kiss, отлично!!! У меня на 1200ккал за месяц меньше уходило 
|
|
| Автор: | kiss [ 26 ноя 2011, 12:57 ] |
Конфетка, , спасибо, интересная новая информация |
|
| Автор: | kiss [ 26 ноя 2011, 13:00 ] |
Сластёна, а я вот голодная спать не могу, ты может хоть 100-200 мл молочка оставляй, перед сном выпить, а еще молоко на ночь очень полезно для нормальной выработки женских гормонов |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |