| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/kiss/20_b-25413.html |
|
| Автор: | kiss [ 24 янв 2015, 11:01 ] |
| Заголовок: | 20 |
Вот и прошло уже 20 дней подсчета калорий, было много срывов, гостей и тем не менее 1.5 кг лишних ушло. Последний купленный протеин совсем не нравится, не по вкусу, не по самочувствию, надо не жалеть денег и купить уже новый. Для поддержания мышц после тренировки в течение 30 минут надо закрывать белково-углеводное окно, так вот очень кстати и подходит протеиновый коктельчик. Недавно совсем на них подсела, попробывав несколько, наверное останавлюсь на первом - молочном протеине, 30г белка на порцию. Вчера все по плану прошло, даже сегодня с отвесиком в 300г |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |