Ходила вчера на тренировку, общалась с тренером по фитнессу, так она сказала что 1700 к для меня мало, надо 2000-2200, абсурд какой-то, как на такой калорийности вообще можно худеть, если у меня на 1700-1800 вес стоит уже неделю
Не могу больше видеть цифру 71.7, может надо рис убрать из рациона и муку...
Буду эксперементировать, уверена что не от количества калорий все зависит, но еще от количества и свойств пищи, а то вот вроде 1700-1800, а живот опять округлился, как будто съела намного больше... так что надо любить себя и кормить только полезными продуктами
Читала вчера еще статью про отложение жира у женщин, точно не воспроизведу, т.к. это былр перед сном, но запомнилось, что все отложения зависят от эстрогена, который у всех по разному вырабатывается, но если у вас отложения скапливаются на бедрах и попе можно только обрадоваться, т.к. они самые безопасные
В поиске вводила "как откладывается жир у женщин"
