| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/katёnok/index_start-0.html |
|
| Автор: | katёnok [ 22 сен 2012, 23:56 ] |
| Заголовок: | Полезно знать |
Время переваривания пищи в желудке 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. 5-6 часов - грибы, шпик. Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. |
|
| Автор: | katёnok [ 25 авг 2012, 13:49 ] |
| Заголовок: | Махито и пиво - это сила)) |
Вчера была в гостях у подруги, у неё сейчас настали трудные времена с парнем..  Лечили стресс пивом, потом махито, а потом еще одним махито.  Вообщем, я вчера летала, мир казался добрым, всех любила.  На весы сегодня с опаской становилась.. не знала что ожидать.. И к моему удивлению вчерашнее выпитое никак на мой вес не повлияло, а даже наоборот -400г. Вывод: хочешь похудеть - бухай!
|
|
| Автор: | katёnok [ 14 авг 2012, 18:38 ] |
| Заголовок: | День причесок |
Сегодня настроение было какое-то причёсочное  училась по ютубу делать прически и на малой практиковалась Чего кривить душой-то, эт я так отвлекалась от зажора, целый день охота было жрать! Благо хоть пирог яблочный был - сытный и низкокалорийный, так им я и догонялась. Лимит каллорий уже весь на сегодня израсходовала, даже соточку накинула, зато вчера 100 не доела. Вот так и выкручиваемся.. 
|
|
| Автор: | katёnok [ 13 авг 2012, 11:47 ] |
| Заголовок: | Цель) |
Хочу быть такой, как была раньше - 3 года назад! Тогда весила где-то 56кг. Здесь я на первом месяце беременности, пока еще об этом не знаю.  Это и есть моя цель.
|
|
| Автор: | katёnok [ 09 авг 2012, 23:06 ] |
| Заголовок: | ненавижу себя(( |
Так хорошо начался день: на завтрак приготовила свой любимый салат с помидорами и моцареллой, на обед - ленивые вареники... После съеденого чувствовала себя легко, настроение было поднесенное.. но потом словно меня подменили... и понесло: захотелось конфет шоколадных пралине (к моему счастью их оставалось две), потом захотелось доесть за дочей эти ленивые вареники  , потом я присела на копченую охотничью колбаску, потом 2 сосиски с помидором, и к концу добила я себя жирным сливочным сыром.. Что сказать.. "Привет, срыв!"  Так что самое обидное? Завтра пятница - контрольное взвешивание. С прошлой пятницы мне удалось сбросить 600 г. Сегодня утром думала завтра еще че-нить сброшу и на те.. предательница я! Опять буду в таблице в хвосте.. Завтра сама себя накажу - сделаю тет-а-тет: только одни огурцы и я. 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |