Эх, очень много размышляла, почитав форум, над коридором. Сегодня старалась до 1300 дотянуть, получилось где-то на 1100. И тут я задумалась, скока гадости я кушала постоянно.И тупо -объедалась. И до чего довела организм. Кожа не в самом лучшем состоянии да и склонность к полноте имеется в связи с генетикой, преимущественно в нижней части тела И всё у меня как-то в беспорядке..Наверное надо отчитываться о съеденном каждый день, как многие тут девочки делают. Но тут дилемма: я хочу вести подсчет кк не как диету, а как должное, зож. И еще, как и на форуме тут читала у кого-то,главное не акцентировать внимание на еде, не зацикливаться. А с записями этими получается наоборот. У меняя мозг сопротивляться начинает, типа 'воот, какие ограничения спартанские, диета и голодуха' Ну стараюсь держаться, надеюсь за пару недель войду в норму. И еще боюсь что вес не будет уходить в таком большом коридоре,при моем более менее нормальном ИМТ.. Но чувствую себя я уже сейчас не комфортно, вижу что жирок то тут то там раньше пробовала диеты жесткие всякие, практически голодовки, но на них долго не протянешь и вред опять же..
Хожу уже 2 недели 3-4 раза в неделю на фитнес. Эээх, надеюсь у меня все получится

ну чтожжж, день первый
посчитала..
Быстрая потеря веса: 1057 ккал/день