| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/katerinaTok/pervaya_zapis%21_b-4749.html |
|
| Автор: | katerinaTok [ 11 янв 2012, 16:34 ] |
| Заголовок: | первая запись! |
Всем привет)после праздников посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась...взяла волю в кулак и...на диету!!!вчера был первый день ну скажем он был не совсем удачным..вечером нажралась зеленого салата и завалилась спать!!сегодня надеюсь все получится!!))кстати весов нет..сегодня наверно куплю и отпишусь) |
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 11 янв 2012, 16:35 ] |
не надо сидеть на диете!!Попробуй считать калории.Это легче и меньше вероятность срывов. |
|
| Автор: | katerinaTok [ 11 янв 2012, 16:39 ] |
Да,да я это и имела ввиду,просто пока весов нет,не могу рассчитать сколько калл в день должна потреблять( |
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 11 янв 2012, 17:03 ] |
Создай линеечку и вставьте в свою подпись. Инструкция тут kak-prikrepit-lineechku-k-podpisi-vse-voprosi-po-podpisi-t16.html Вот здесь посчитай свою потребность в калолриях для начала http://ugolok.info/potrebnost.php Самое калорийное-это жирное и сладкое.Так что запеченое.отварное мясо/рыба+ овощи-это самое то.посмотри по рецептам,уверена найдешь то,что тебе понравится.А вообще по чуть-чуть можно все, |
|
| Автор: | katerinaTok [ 11 янв 2012, 17:11 ] |
Спасибо большое за советы))сейчас я вешу примерно 63 при росте 169 ,а идеальный для меня вес около 56!я в нем чувствую себя комфортно!но мне удалось так скинуть только один раз..лет 5 назад((и то на полгода наверно(( |
|
| Автор: | katerinaTok [ 12 янв 2012, 08:57 ] |
|
|
|
| Автор: | katerinaTok [ 12 янв 2012, 09:04 ] |
вчера вечером держалась до последнего)))на ночь сьела только мандаринку))))))  я собой горжусь))
|
|
| Автор: | katerinaTok [ 12 янв 2012, 14:32 ] |
капучинкаааа!!! 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |