сегодня была весь день на учебе (с 12 до 19), потом пошла гулять.
по поводу еды:
утром овсянка на молоке и зеленый чай (кое-как себя убедила покушать, мозг протестует). хотя, это сложно назвать завтраком, т. к. ела достаточно поздно. а для обеда это рано. в UK это зовется brunch.
днем обедала в школе, поэтому только яблоко и капучино большой с карамелью.
вечером ела фруктовый салат (яблоко, клубника, мандарин, ананас, манго). тут такие продаются в упаковках, с указанной калорийностью (47 ккал на 100 гр). в упаковке 170 гр.
сейчас сижу жую яблоко (вечером).
скажите, это много, мало или нормально? я действительно не понимаю. мой мозг настолько отвык от пищи, что адекватно воспринимать порции и количество уже не могу
Вы когда-нибудь едите творожок/сыр?
самой купить можно если поискать, но дорого очень, у меня тут бюджет ограничен. а еще ведь хочется и на экскурсии поездить! единственная доступная белковая альтернатива - бобовые. варю рис и ем с фасолью (которая в баночках), но сейчас не могу, т. к. с кухни кто-то спер все кастрюли! вы не знаете случайно, рис можно завариввать? (залил кипятком на ночь, утром готово). я так делала с гречкой дома, но тут ее опять же нет 
