Отвес-таки состоялся) -500) как хорошо уходит вода после загула
Сходила в спортивный магазин, купила суппорты на запястья. Пооблизывалась на спортивные лифчики и бриджи) Эх...
вообще надо бы себе прикупить к новому году какую-нибудь классную спортивную форму, чтобы заниматься было еще приятнее) Надо сказать, эффект от занятий с использованием этих суппортов действительно ощутимый) Злополучное упражнение у меня получалось доделать практически до конца)) я останавливаюсь, когда Джилл говорит "ну все, последний раз!" А это уже прогресс - вчера получалось выполнить его процентов на 30)
Меню на сегодня:
завтрак: овсянка, сэр:) с медом и сухофруктами:)
перекус: отруби с кефиром
обед: кальмары тушеные в сметане + рис (посмотрим, как мой организм воспримет белый рис)
перекус: немного вчерашнего салата с ужина
ужин: запеченная курогрудка (без масла, в мультиварке) + салат из редьки и моркови со сметаной
Воды пью много, стаканы уже не считаю - привыкла)
Завтра у меня очень волнительный день... подробности писать не буду - просто напоминаю себе, что теперь когда я нервничаю, я не жру, а качаю пресс) или раковину отмываю)
Завтра собираюсь приготовить себе на обед гороховый суп-пюре на бульоне от кур.грудки) не знаю, насколько это правильное питание
интернет вроде бы говорит, что правильное)
