Сегодня закончила "Стройную фигуру" от ДМ!)
ура!)) Для меня это большой шаг вперед, потому что я уже рассказывала, что и с силой воли беда, и лень-матушка иногда накатывает... Приятно заниматься, когда сразу видишь результат в зеркале! Сейчас я настроена очень позитивно и готова горы свернуть)) Не могу дождаться утра, чтобы измерить объемы)) завтра выложу итоги курса - где и сколько убавилось) И спасибо за поддержку, девочки) Вы вдохновляете меня
Меню на сегодня (не идеальное, но тем не менее
):завтрак: овсянка, заваренная кипятком с 1 ч.л. меда, курагой и черносливом
перекус: зел.чай + 3 вафли
(вафель захотелось еще вчера вечером, но я дотерпела до утра)обед: кур.грудка на пару+квашеная капуста (полезная штука, витаминок много... только солоновата)
перекус: семечки
(тоже вчера захотелось орехов и семечек - я сделала вывод, что организму чего-то не хватает и купила маленький пакетик)ужин: творог обезжиренный со свежим огурчиком и чесноком (вкуснятина такая... надо будет повторить
)выпила достаточно воды, собираюсь выпить еще пару стаканов после тренировки с Лесли.
Кстати, приготовила панакотту по рецепту с форума, сейчас застывает в холодильнике) завтра отпишусь)