форум kalor.ru :: irinie

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/irinie/index_start-10.html

Автор:	irinie [ 17 дек 2014, 07:22 ]
Заголовок:	Негатив
Напал на меня жор - не могу остановиться, ем и ем Норму воды не выпиваю. За позвоночником опять не слежу. Пилатес не делаю. ДМ делаю через пень-колоду. Вот только сплю и ем... Ничего не хочется, а главное - не могу понять, почему. С силой воли беда... Настроения, конечно, нет никакого) Но по крайней мере я продолжаю наводить дома порядок, но и тут руки опускаются просто. Сегодня у меня должна быть встреча по поводу работы, но еще не звонили пока что, жду. Может, хоть это меня встряхнет. Надо опять сесть за тетрадь и составлять себе четкий план действий, а то без него я хватаюсь за все подряд и не могу организоваться. Простите меня за негатив, надо было это высказать. ЗЫ: Тигрис, про рост напишу здесь) Рост 153 см, вот такая я кнопка)

Автор:	irinie [ 13 дек 2014, 07:14 ]
Заголовок:	надо брать себя в руки!
Работаю над собой в поте лица) тут в дневничке у кого-то читала про "шаг вперед и два назад" - вот это и есть мое состояние на данный момент) я скидываю некоторое количество грамм (чаще всего, на разгрузе или после него), радуюсь, расслабляюсь - кушаю, взвешиваюсь, хватаюсь за голову, разгружаюсь, скидываю... и так по кругу) чего-то я расслабилась - и хлебушек могу поесть белый, и от печенюшки не отказываюсь) надо с этими делами завязывать, короче про впечатления от второго уровня "Плоского живота": это кошмар!) сегодня 4ый день тренировок, а у меня все еще болят мышцы - такое редко бывает! значит, хорошо стараюсь, наверное Тренировка тяжелая для меня, но интенсивная, динамичная - это мне нравится!) после тренировки каждый раз хвалю себя: "Молодец, осилила! а думала, что не осилишь!" хочется верить, что все это не зря) Купила себе витаминки для волос, ногтей и кожи. Начала пить) теперь главное не забывать про них А еще вчера наконец-то пришли мои долгожданные КД! я уже и волноваться начала)

Автор:	irinie [ 11 дек 2014, 09:24 ]
Заголовок:	отчет)
Сегодня 49,3. На выходные ездили по родителям, нас там накормили как дорогих гостей) если у своих родителей я еще могу отказаться от предлагаемых вкусностей (во многом благодаря тому, что мама поддерживает), то у свёкров или еще у кого-то в гостях отказываться неудобно) ела всего понемножку) во вторник наелась сладкого - вот это на меня вообще не похоже... ну и ладно) Наела полкило, вчера разгружалась на кефире) Начали придумывать меню на НГ. Я там одна такая - майонез не ем, жирное не ем... Не буду ж я заставлять всю остальную семью жевать пекинку с постным маслом придется самой что-то придумывать) буду есть все салаты по чуть-чуть) и налегать на малосольную рыбу ) и, наверное, сразу какой-нибудь фестал или мезим надо будет выпить... ах, да) я ж вчера начала второй уровень ДМ) ничего не буду пока говорить) сегодня болит задняя сторона бедра и попа - аж во сне чувствовала) вот вам и "Плоский живот") Продолжаю глобально разгребать квартиру) планов на этот счет много, главное - успеть всё это сделать до НГ)

Автор:	irinie [ 07 дек 2014, 06:37 ]
Заголовок:	-4кг!
Наконец-то! Месяц я медленно шла к этой цифре и на весах уже второй день подряд 49,1! Вчера даже писать не стала про это, а уж если сегодня такая приятная цифра повторилась... я очень рада!) пусть медленно, зато здорОво) Вчера был классный день - повидалась с друзьями, пообщались... я ощутила себя снова беззаботной студенткой) вернулась лет на 5 назад) и это было так круто) надеюсь, поучится теперь видеться почаще! Погода у нас вчера была замечательная, всего -7) поэтому я с удовольствием прогулялась - прошла около 5 км) это я дома по карте намерила интересно же было)) Купила наконец-таки себе бруснику, бросаю ее себе в чай, пью и кайфую) Продолжаю сходить с ума на тему наведения нового порядка в доме) Разобрала полки в шкафу, перестирала все вещи, которые собираюсь отдать) сегодня еще вешалки в шкафу разберу, что-то и оттуда выброшу...) Очень приятно заходить на форум) я вас всех читаю! Спасибо огромное за вашу поддержку и советы! очень рада, что вы все встретились мне на просторах сети) Следующая глобальная цель -5кг!) когда начала худеть, я думала, что минус 5 у меня будет к концу ноября) ха, наивная))) теперь интересно, когда я дождусь -5)

Автор:	irinie [ 04 дек 2014, 17:07 ]
Заголовок:	пилатес
Самая главная радость сегодня ждала меня на весах - 49,2! Это исторический минимум в этом похудении) И достигнут он благодаря вчерашнему кефирному разгрузочному дню) Послушала я послушала ваших советов про осанку и решилась) Сегодня попробовала заниматься пилатесом) дома, под видео) завтра собираюсь включить вебку, записать и посмотреть, насколько правильно я выполняю упражнения) Первый урок длится всего 12 минут, выполнять не сложно) Позвоночник и правда тянется) Ощущения пока приятные)) С Джиллиан занимаюсь) сегодня читала ваши дневники, вдохновлялась) Меню на сегодня (и напишу, сколько выпила): вода вода с корицей овсянка с черносливом и медом+вареное яйцо зел.чай зел.чай вода ПИЛАТЕС горсть отрубей вода курогрудка+опята+брокколи на пару вафля вода вода ДМ вода вода салат: вар. яйца, огурцы, пекинка, св.морковка, морск.капуста. заправила раст.маслом. Перед сном выпью стаканчик ряженки) Такие дела) интересно завтра будет глянуть на весы) Метки: Пилатес

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org