Вчера подруга приходила с тортом и пирожным, она не знает, что я худею. Говорит что то, а я вместо того что бы слушать калории в уме считаю, можно ли тортик съесть??? Сначала вроде показалось, что ничего страшного если съем, а потом подумала - маленький кусочек 400 кк - не фига себе и время 15.00, треть моего рациона. Если съесть, то вечером голодать... вообщем сдержалась)))) УРА!
Сегодня ходила в тренажерку) уже и не помню который раз))) идет все хорошо. Мышцы уже адаптировались. Занимаюсь примерно час десять - хватает, успеваю все группы мышц сделать. Нравиться!
Справку в бассейн опять забыла взять - выбегаю с работы уставшая и как ошпаренная домой, там ребенок. Все из головы вылетает на бегу
Коридора придерживаюсь 1100-1300 кк.
какой маленький коридор ,у меня и то 1500кк , тебе потом то и понизить уже некуда 