Обалдеть, как время летит. И результаты радуют. Поздравляю.
У меня завтра 4 месяц начинается. А вроде совсем недавно еще хомячила все, на что глаз падал.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/gggin/60_dney_i_nochey%29_b-8114_sid-f58a421954f5ab13b1a73fb43c8166f4.html |
|
| Автор: | gggin [ 07 апр 2012, 19:56 ] |
| Заголовок: | 60 дней и ночей) |
Девочки сегодня 60 дней моей новой жизни и много и мало, если еще считаю - значит мало... Результаты -9,5 кг, отличное настроение, новые возможности! Моя стратегия))) коридор 1200-1400 тренажерный зал 3 раза в неделю бассейн 2 раза в неделю баня 1 раз в неделю ежедневное ведение пищевого дневника равномерное распределение пищи на весь день взвешивание один раз в неделю обязательно завтракать меньше алкоголя исключить или максимально снизить потребление некоторых продуктов: майонез, чипсы, газ.вода, сладости, выпечка и тд. общение с единомышленниками не есть у телевизора (с этим пока проблемы...) пить витамины ванны с морской солью и тп ложиться спать не позднее 23.00 меньше лежать и больше двигаться секс, чем больше тем лучше питьевой режим ежедневные прогулки аккуратненько с гостями...)))) ежедневная зарядка ( с этим беда у меня...не получается!) не стремиться худеть быстро стараться питаться сбалансировано чтение полезностей про похудение) |
|
| Автор: | Рыжик78 [ 07 апр 2012, 20:45 ] |
Обалдеть, как время летит. И результаты радуют. Поздравляю. У меня завтра 4 месяц начинается. А вроде совсем недавно еще хомячила все, на что глаз падал. |
|
| Автор: | аленка2012 [ 07 апр 2012, 21:16 ] |
про секс и не только  молодец!!!
|
|
| Автор: | Аксиния [ 08 апр 2012, 16:56 ] |
gggin, умничка,ты моя,ну вот смотрю и радуюсь за тебя молодчина 
|
|
| Автор: | gggin [ 08 апр 2012, 19:13 ] |
Спасибо дорогие за поддержку) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |