| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/gella/2_den_b-19810.html |
|
| Автор: | gella [ 05 сен 2013, 09:15 ] |
| Заголовок: | 2 день |
Вчера с утра встала вполне себе в отличном настроении. На весах - 76 кг. Оооо!!!! Замечательно! Даже один день контроля дал свои результаты, значит будем продолжать. Итак, завтрак 7.00 Молоко10г Сырники 3 шт Сметана 16% -20г Сахар в кофе 5 г Итого Б- 24,8 Ж- 13.4 У- 24.3 ккал-323 10.00 арбуз 610г 11.30 чай+ булочка с изюмом(90г) 14.00 суп с фрикадельками 310г хлеб фруктовый 30г Итого за пол дня Б-37.3 Ж-18.7 У- 211.7 ккал - 909.8 16.30 рыба в паниров сухарях - 60г Помидор- 135 г Тут ко мне зашла подруга с ребенком на чаек, к ее приходу испекла пирог. Решила, что кусочек пирога будет вместо ужина (как же не попробывать). Получилось Б- 12,4 Ж- 20 У-55,4 ккал - 460. Это в моем кусочке В 21.00 кефир - 200г Итак за весь день Б- 72.6 Ж- 48 У- 283 ккал - 1583 сегодня с утра на весах - 75.7 Уряяяяяяяяя!!!!! 14.00 суп овощной с фрикадельками- 310г |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |