| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/elenask2008/nastroy_na_ponedelnik._b-2551.html |
|
| Автор: | elenask2008 [ 09 окт 2011, 16:32 ] |
| Заголовок: | Настрой на понедельник. |
Ну вот наконец-то решила завести дневник. Сегодня была в шоке, сфотографировала себя и ужаснулась.........ну неужели я так выгляжу. И поняла что нужно срочно худеть. Мотивация: 1. хочу просыпаться утром и гладить свой животик и понимать , что он плоский 2. хочу крутиться около зеркала в короткой маечке и трусиках и фотографировать себя......дададададада....я хочу смотреть на себя и гордиться тем что я смогла. 3. и да черт возьми хочу во время секса не думать.......ммммммм.....у меня животик......может бред но это так. 4. хочу не думать о том, что мне одеть для того чтобы скрыть живот , бока!А просто одеть и побежать легко.....не думая что у меня что-то где-то торчит и так можно перечислять до бесконечности. Я понимаю, что если я не стану стройной.....я не буду счастливой, веселой, легкой. Так что начнем......не знаю наверное 300-ое воскресенье.....когда я сажусь на диету. Уверена такое воскресенье дожлно стать последним. не много страшновато писать свои мысли, переживания и комплесы в интеренете. Надеюсь на вашу поддрежку девочки!!!!!!!! Итак: 2468 Diet (Результат зависит от срока и изначального веса) 1 день - 200 ккал 2 день - 400 ккал 3 день - 600 ккал 4 день - 800 ккал Почему именно эта диета. Ну просто я поняла что подсчет каллорий для меня самое лучшее. А питаться по правильному на 1200 ккал я не могу это сильно много я не верю что так можно похудеть. Задача на понедельник 10.10.2011: Утро- бодифлекс 30 минут На работе 1,7 литра воды Зеленый чай И еще не решила что буду есть на 200 ккал. Думаю кефир обезжиренный. Завтра отпишусь. Присоединяйтесь....вместе легче! |
|
| Автор: | Асия [ 09 окт 2011, 16:44 ] |
Ну...что можно сказать...вперед!!! Круто конечно...200ккалл...ну каждому свое, может тебе и надо себя так организовать...удачи...надеюсь что это воскресенье точно последнее когда говоришь себе....ну все..завтра на диету!...Нет надо сказать...завтра новая жизнь!!!  тогда точно все получиться, а мы будем ждать результатов, и брать пример.
|
|
| Автор: | Frederikowna [ 09 окт 2011, 16:46 ] |
А-ф-и-г-е-т-ь........................................... Мне кажется 200кК даже многовато................ |
|
| Автор: | elenask2008 [ 09 окт 2011, 17:15 ] |
Я понимаю, что это мало.......но все-таки хочу хотя бы неделю так попробовать, тем более уже был опыт с абц 10 дней и были очень хорошие результаты и продержались долго. Спасибо вам большое что комментируете.......аааааааааа блин мне даже легче стало как-то я ведь первый раз вот так с кем -то общаюсь о похудении. |
|
| Автор: | Леся Кота [ 09 окт 2011, 18:43 ] |
elenask2008, абц - это диета изнуряющая, после нее кг вернуться... Многие худеют и куда больше чем на 1200, я вот на 1500 
|
|
| Автор: | Настена [ 09 окт 2011, 21:41 ] |
elenask2008, , я тоже не одобряю такие "ограничения". НИКОГДА НЕ САДИТЕСЬ НА ДИЕТУ, НА КОТОРОЙ НЕ СМОЖЕТЕ СИДЕТЬ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ. 1 недельку и все! |
|
| Автор: | Асия [ 09 окт 2011, 22:47 ] |
Ничего...хочеться посидеть недельку на такой диете...посиди, а потом конечно надо определить каридор ипридерживаться...не стремись похудеть очень быстро...хотя ох..как кочеться...как же мне хочеться быстро похудеть...ну прям не в терпеж...и опыт такой был после первых родов...что я только с собой не делала..как только не издеватась...  похудела!!! но потом дала слабину и....пошла душа в рай...все вернулось, по этому на этот раз я не спешу...пусть я год на это потрачу..лишних кг. у меня много...но потом я уже думаю не вернусь к прежнему рациону и следственно к кг. Ох....удачи всем нам!!!
|
|
| Автор: | elenask2008 [ 10 окт 2011, 02:03 ] |
Все верно девочки! Но вот вбила я себе в голову, что похудеть можно если только сильно себя ограничивать и все тут. Теперь когда начинаю нормально питаться кажется что толстею с каждым днем все больше и больше и начинаю объедаться. И еще я поняла что мне противопоказаны завтраки я потом весь день успокоиться не могу. Когла ем на 1200 ккал начинаю включать в свой рацион шеколадки, сладкое и укладываюсь и это вот и бесит. Когда ешь на 500,600 какл там не получатся сладкое впихнуть. 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |