| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/elenask2008/index_start-5.html |
|
| Автор: | elenask2008 [ 26 окт 2011, 03:06 ] |
| Заголовок: | Сегодня разгружаюсь. |
Вчера не писала, не было времени. Утром встла на весы и о боже 56.700 я охринела ну и видимо на радостях наела за весь день на 1000 ккал. Потом вечером ккал на 400 точно. Пипец, нет ну надо же, даже не знаю что на меня ношло. Но я думаю ничего страшного, главное я кушала безвредные продукты(стакан кефира, одно яблоко, горсть винограда, мандарин, йогурт) В итоге встала сегодня на весы и что вы думаете еще больше чем ыло позавчера 57.500 что делать не знаю. Утром встала съела 2 пудинга "Чудо" и стакан кефира. теперь весь день буду кефир пить, а завтра на твороге. Потому что это не нормально. Один раз поела чуть побольше и все и ткой привес. Главная мечта держать вес на достигнутом. |
|
| Автор: | elenask2008 [ 24 окт 2011, 17:27 ] |
| Заголовок: | Вот он настоящий хол-к худеющей |
|
|
|
| Автор: | elenask2008 [ 24 окт 2011, 16:41 ] |
| Заголовок: | Ураааааа утром был отвес.и зп пришла ура вдвойне. |
Для начала то что кушала сегодня: Завтрак: 8.30 Курица тушенная с капустой и луком 130 гр. - 66,16 ккал 10.30 кофе со сливками - 61 ккал Обед 13.30 запеканка из риса и тыквы обалденная низкокаллор. штука 50 гр. - 42,5 та же курица что и утром - 76,29 ккал Полдник 16.20: кофе с сахорозаменителем 2таб. 1 печенька "Юбилейное" 51,40 1 хлебец - 48 кккал. Пришла домой поздно после магазина и бодифлекса, поэтому ужин поздно в 21.10: йогурт "Чудо-пудинг- ваниль" 125 гр. - 131,25 сырок творожный Читинский 100 гр - 136 ккал пол кружки 100 гр молока 1,5 % - 44 ккал Ну ваот и все: итого 656,60 ккал. Стала замечать что могу не хотеть есть вв теч. дня. хотя раньше я постоянно думала чтобы сожрать. Теперь за 2 недели пп все как-то по другому. Я не передаю, есть чувство сытсти, знаю меру и питаюсь исключительно тем что запланировала иногда даже остается. например думала сегодня помидорок с морковкой поем и не стала. немного пугает что я так поздно поужинала,0 но по другому никак все-равно получается что за 4 часа до сна. Я думаю это не смертельно. Заехала в агазин напокупала своих любимых пудинго, каши овсянной с кутами воообщем рай. Утро порадовало меня отвесом 57,200 и это после выходных 
|
|
| Автор: | elenask2008 [ 23 окт 2011, 17:52 ] |
| Заголовок: | Подумайте прежде чем жрать всякую чушь! |
|
|
| Автор: | elenask2008 [ 23 окт 2011, 17:51 ] |
| Заголовок: | Белки, жиры и углеводы |
Белки, жиры и углеводы
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |