| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/elenask2008/4_den_ya_takaya_molodets._b-2638.html |
|
| Автор: | elenask2008 [ 13 окт 2011, 16:17 ] |
| Заголовок: | 4 день я такая молодец. |
Я умничка, я держусь и не срываюсь. На ночь не наедаюсь, утром чувствую себя просто восхитительно правда как и вчера встаю безумно голодная ни о чем другом кроме еды думать не могу просто. Итак еда сегодня: Завтрак: 8.00-йогурт-пудинг "Чудо" - 122,50 ккал (125гр.) 9.30. каша овсянная на молоке и воде 2,5 % - 179,15 ккал (285 гр.) Перекус: 11.30 чай с молоком 2,5% (50 гр.)- 26,50 ккал 1 подушечка Dove (7,8 гр.) - 42 ккал Хлебцы(гренки с солью) 3 шт.-18 ккал Обед: 14.50 мясо свинина с овощами тушеная (100гр.) - 88,28 ккал катрофель молодой отваоной (58 гр.) - 20,88 ккал горошек кон-ый (29 гр.) - 18,85 ккал кукуруза кон-ая (26 гр.) - 24,96 ккал банан (125 гр) - 75 ккал Полдник: 17.00 лимон 100гр. - 21 ккал чай черный с сахорозаменителем Ужин 20.00 арбуз (1 кг)-210 ккал ИТОГО: 935,12 почти уложилась. Арбуз был астраханский просто офигительный, сладкий, твердый, я по-моему летом не оплучала такого удовольствия от арбуза как сегодня. Я то уже думала, что все осень арбузов нет. А любимый взял и принес и такой огромный главное. Так что включу завтра его в свой рацион наверное так же на вечер. После ужина сразу на прогулку с собакой и 30 минут по ночному городу с бешеной "Плюшкой"(это так мою мопсиху зовут). В обед ко мне приезжает Мася и мы ходим гуляем целый час и только потом я рпихожу и бодаю. Так здорово на улице сейчас тепло, люди даже в футболках ходят, поэтому нужно много много находится на свежем воздухе. Только плохо что не всегда меня на этот свежий воздух выташишь. Вообщем день удачный. Обед получился очень вкусным. А ведь и правда говорят низкокалорийная еда тоже бывает вкусной. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |