Молодец!
) потренировала сегодня силу воли глядя на пироженое!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/elenask2008/3_den_b-2617.html |
|
| Автор: | elenask2008 [ 12 окт 2011, 13:31 ] |
| Заголовок: | 3 день |
Уррааааааааааааа сегодня голова не болит. Проснулась с отличным настроением. Съела за весь день 400гр. каши пшенной с тыквой- 200 ккал 200гр. творог обезжиренный- 170 ккал 2 йогурта 2,5 %- 212 ккал. 2 яблока-151, 24ккал 1 подушечка dove 7,8 г.- 41 ккал. 1,7 литра воды Зеленый +1 ойгурт -пудинг-100 ккал Итого сегодня 900 ккал Получается перела на 100 ккал, собиралась на 800 сегодня поесть. Взвешиваться буду в понедельник, также замерюсь. Так приятно кушать полезную еду, и без сладкого вполне можно прожить. Не такая я уж и сладкоежка, как думала. Одной подушечки сегодня вполне хватило. Еще я подумываю сладкое в дальнейшем заменить на цукаты, в них хоть какая-то польза есть и они очень сладкие. Я умничка, мой молодой человек сидел сейчас и ел передо мной пироженое, а мне даже не хотелось. Предлагал сегодня пиццу заказать домой, а я отказалась. И ничуть не расстроилась. Такую едуя теперь буду кушать днем или хотя бы не поздно вечером. Но это не скоро, так что об этом и думать не стоит. |
|
| Автор: | Klipsa [ 12 окт 2011, 13:46 ] |
Что-то у яблок мало ккал!!! |
|
| Автор: | Алекса [ 12 окт 2011, 13:47 ] |
Ну это уже куда ни шло. Надо хорошенько отдыхать и питаться нормально - и все будет отлично. Молодец. |
|
| Автор: | Len0k-angelok [ 12 окт 2011, 15:21 ] |
Молодец! ) потренировала сегодня силу воли глядя на пироженое!
|
|
| Автор: | elenask2008 [ 12 окт 2011, 16:39 ] |
как это мало????они же не огромные, причем я их взвешиваю с косточками ничего не вырезаю, так что могло быть и немного меньше. Сейчас хожу вокруг хол-ка -выпила стакан кефира. Говорят прогулки на ночь очень помогают отвлечься от мыслей о еде. как я и говорила вечером самое тяжелое время. Хочется чего-нибудь. Утром такая голодная соскакиваю. |
|
| Автор: | Евгения1709 [ 12 окт 2011, 20:45 ] |
 Я тоже сижу кефир пью. Приготовила себе покушать назавтра и хожу только нюхаю. Ни грамма не съела!!!  А утром тоже очень кушать хочется 
|
|
| Автор: | elenask2008 [ 13 окт 2011, 02:22 ] |
Женя вы молодец, на ночь обжираться точно не стоит
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |