Если комфортно, то почему и нет... Удачи вам!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/elenask2008/2_den_b-2596.html |
|
| Автор: | elenask2008 [ 11 окт 2011, 15:11 ] |
| Заголовок: | 2 день |
1. филе курицы (вареное) 112 гр.- 126,56 ккал. 2.горошек консервированный 100 гр.-65 ккал. 3. огурцы маринованные 100гр. -7 ккал 4.1 подушечка Dove 7.8 гр - 42 ккал 5.яблоко 100 гр- 44 ккал 6. творог обезжиренный -85 ккал 7. йогурт 100гр. 2,5% - 106 ккал 8.яблоко 106 ккал- 46,64 ккал 9.апельсин 85 гр. - 34 ккал 10. 200гр. кефира обезжиренного на ночь Ну вот и все за сегодня. Как и планировала 600 ккал. Все было вкучным и действительно сытным есть в течение дня совсем не хотелось. Едиснтвенное на меня что-то в конце рабочего дня нашло ужасно захотелось кислого. Я наверно кружочка 4 лимона съела просито так без сахара. не знаю сколько там калорий не взвешивала, но знаю что не много. С самого утра голова болеть не переставала, на работе думала не высежу, даже говрить было больно. Болело все и спина и шеа и даже ходить больновато было. Такое ощущение что ломало все тело. Но к вечеру все прошло. В обед целых сорок минут гуляла. Что меня огорчает так это отсутсвие денег на хорошую еду, до зарплаты еще 2 недели. Наверное занимать придеться. Пока мне не тяжело сидеть на такой диете! Завтра 800ккал , а в четверг так вообще 1000. Я решила перестроить свои первоночальные планы и кушать побольше. Много советов от девочек, что нужно питаться правильно, я все конечно учитываю. Но сейчас для меня еще большим стимулом стало сделать так как я планировала. так как никто здесь в меня не верит и говорят что я сорвусь. нет ну конечно если мне об этом говорить постоянно я рано или поздно могу сорваться. Но с сегоднешнего вечера буду стараться еще больше. Даже просто чтобы докказать. Мне страшно переходить на 1200 ккал так как понимаю что начну включать в свой рацион шеколадки, мучное и всякую чушь вообщем. Ладно посмотрим что будет дальшн, но ясно одно от своей цели я не отсутплюсь. Просьба одна поддерживать а не говорить что это не правильно. Я действительно не маленькая и все понимаю. У каждого совй идеал и режим питания. Я привыкла так. Для меня уже большой успех что я не кушаю по вечерам с пятницы. |
|
| Автор: | Баха [ 11 окт 2011, 15:28 ] |
Ну пусть все будет в радость, удачи! |
|
| Автор: | elenask2008 [ 11 окт 2011, 15:43 ] |
Баха, ну наконец-то спасибо. |
|
| Автор: | Frederikowna [ 11 окт 2011, 16:07 ] |
Если комфортно, то почему и нет... Удачи вам!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |