Уже как 1,5 мес я соблюдаю по калориям ЗигЗага (просто снижение веса)
Понед-1353 кк
Вторн-1215
Сред-1624
Четвер-1353
Пятн-1218
Суббот-1488
Воскре-1353
Каждые 3 часа,т.е 6 раз в день...Раньше я кушала по 800-1250,5 раз в день,целый год,но по скольку вес встал,пришлось изменять время питания и коридор калоришек...Вообщем я немного устала кушать и считать каждые 3 часа,хотелось перейти на режим каждые 4 часа(5 раз в день),да и удобнее мне так,все таки если сравнить,например: понед 1353,если кушать каждые 3 часа(6 раз в день),вот и делим 1353:6=226 к за один раз....А если 5 раз в день то 1353:5=271 кк в день...т.е меньше подсчетов и за раз можно побольше себя побаловать....естественно на 800-1250 старые возвращаться не собираюсь,но вот время питания.....Сколько раз в день вы питаетесь?И хватит ли 1.5 мес встряски организму от старого режима питания и времени...Вообщем надеюсь понятно изъяснилась
а вообще-то - делай так, как удобно тебе, прислушивайся к своему организму, главное - не допускай больших перерывов больше 3,5 часов 