вчерашний 3-ий день,продержалась на коридоре 1348 ккал и выпито 1,5 литра воды..В выходные спааааааааааааааатььь недосып опять дает по атакующим ишемией мозгам удачного вам дня и хороших отвесов

Всем вчерашний 2-ой день прошел успешно, выпито 1,5 л воды и откушано 1248 ккал....Сегодня и завтра самые будоражные дни для моего организма пустырником и клубникой запаслась По ходу дела на самом деле придется подсаживаться на коридор ккал 1200-1500, ложусь спать поздно в часов 11-12 вечера,в связи с тем что,муженька с работы встречаю,надо ведь бедолагу кормить,все таки не в 6-8 вечера приезжает,чтобы позаботиться о себе

Кстати чуть погодя ссылочки скину где можно много для себя полезного узнать

1 день прошел удачно,выпито 1,5 л воды и съедено 1200+ 150 ккал,за счет того что,поздно спать легла вчера,не уложу же я спать свой желудок матерящим ..Вчера в часов 6 вечера во время готовки,поняла что намечается приступ "обжорства",приняла 30 капель пустырника и пошла с доней азбуку учить...отпустило самое главное для меня продержатся неделю,а там уже организму пофиг будет,будет есть как положено..

Всем приветики,многое что произошло за 2 мес последних,моего здесь отсуствия.Скажу в кратце гиперактивные прямо месяцы были..И госэкзамен сдала,осталось дипломчик настрочить и лечение прошла, добралась до нейрохирурга,признал шейный остеохондроз с последствиями ишемической атаки головного мозга, Вертебро-базилярная недостаточность..Вообщем зажала левую сторону нахорошо.и все с моей доней на больничном,моя матушка ещё и огород на мня сплавила,да и у муженька сезон "переработки",хорошо хоть по ночам нащупываю его ....вот так и бегали курить не за курила,"психологическая тяжесть" прошла,но все же разжирела до 76 кг, забивая тягу к курению едой,это все чуть не переросло в "пищевую зависимость" т.е избавилась от одной привычки,чуть не приобрела другую ....Теперь ставлю новую цель на ближайший год 1.окончить универ 2.найти новую работу 3. постройнеть на 25 кг...отчетная дата 1 июня следующего года..Главное терпение и действие,а пока буду делиться с вами горестями и радостями..
План : вспоминая как я сбросила 25 кг,буду действовать по тому же плану.а именно
Кушать 1200 ккал в день
Стараться Выпивать мин 1,5 литра воды в день
Не кушать за 2 часа до сна
Кушать каждые 4 часа.

Ещё одна великая радость наконец отец с мужем построили баню,а баня эта моя слабость и страх для жирка.. в следующие выходные поедем веники собирать,разных деревьев..

С понедельника буду жевать каждый кусок пищи 25 раз...А чего?Тоже челюстевой спорт кто заинтересован в этой теме ищите в инете..