| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/dgiclipuf/skolko_nujno_b-8798_sid-97826db9506b9fca607bb1d79413d60b.html |
|
| Автор: | dgiclipuf [ 27 апр 2012, 15:01 ] |
| Заголовок: | сколько нужно? |
подсчитала свой коридор по формуле -вышло 2300 в сутки,но с учетом ,что я ем в среднем 1400-1500,не сильно голодая,как вы думаете.стоит увеличить коридор или нет? это важно для меня,т.к.думаю что 6 кг за месяц это много,в норме мне говорили 3-4 кг. |
|
| Автор: | Алекса [ 27 апр 2012, 15:03 ] |
Да в общем-то мне кажется нормально. 3% от общего веса - это безопасно сбрасывать. Статичные цифры - это неверное определение для похудения. Женщина в 100 кг и женщина в 50 кг и обе по 3 кг в месяц должны максимум сбрасывать? Мне кажется это не верно. |
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 27 апр 2012, 15:10 ] |
Первый вес всегда быстрее уходит.Так что 6 кг для начала нормально,потом поменьше будет уходить.А калорийность просто варьируй иногда. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |