форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/dgiclipuf/moy_otchet_za_vcherashniy_den_b-8334.html
Автор:  dgiclipuf [ 13 апр 2012, 05:43 ]
Заголовок:  мой отчет за вчерашний день
всем привет. Вчера начались КД поэтому тренировку в обручем пришлось отложить и знаете, чего-то уже не хватает. начинала с 5 минут за две недели дошла до 35 минут. все равно нагрузка нормальная, наверное, только еще нужно чем-то заниматься чтобы убрать лишнее с рук, может гантели?
мое меню на вчерашний день:
ЗАВТРАК: кофе
суп с тефтелями 200 мл.
тост 2 шт
ОБЕД: салат из капусты с морковью, лук, 1/2 ч.л. масла 200 гр
отварная гречка 100 гр
печеночные оладьи 100 гр
УЖИН: Кефир с отрубями 500 мл.
яблоко 80 гр.
Кроме этого был ЧИСТЫЙ четверг, т.ч. нагрузки и без обруча хватило, трехкомнатная квартира. только окон 8 штук, и полов хватало.


Комментарии
Автор:  Леся Кота [ 13 апр 2012, 05:54 ]
мне кажется и калорий тут мало...Чуть больше 1000? :think
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org