форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/black_panther76/nachinaem_hudet_b-4795.html
Автор:  black_panther76 [ 13 янв 2012, 00:43 ]
Заголовок:  Начинаем худеть
9.01.02 - первый день подсчета калорий
Меню прилагаю. общий объём по калориям вышел 1131,69 кк


Комментарии
Автор:  Леся Кота [ 13 янв 2012, 01:14 ]
Где белок? В меню худеющих нужен белок: грудка куриная, говядинка, рыбка... :yes
Автор:  Леся Кота [ 13 янв 2012, 01:14 ]
и почем такой маленький коридор? :O
Автор:  black_panther76 [ 13 янв 2012, 15:52 ]
Леся Кота писал(а):Где белок? В меню худеющих нужен белок: грудка куриная, говядинка, рыбка... :yes

он в супчике. супчик с мяском, плюс еще в грибочках тоже есть :)
плюс гречка. Белок гречки содержит 18 незаменимых аминокислот и по биологической ценности равен белку мяса, рыбы, яиц.
Автор:  black_panther76 [ 13 янв 2012, 15:55 ]
Леся Кота писал(а):и почем такой маленький коридор? :O

суточная норма 1150-1350 кк (по рекомендациям врача). в первый день не сразу вложилась
или я не о том говорю???
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org