| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/be11k0/vse_poprejnemu.._b-25397_sid-988dc9d389e6de084ee0df7286eb38fb.html |
|
| Автор: | be11k0 [ 23 янв 2015, 03:35 ] |
| Заголовок: | Все по-прежнему.. |
Вчера наела на тысячу калорий с небольшим, заполняю дневничок съеденного на бумаге, некогда здесь отписаться. Примерное меню на сегодня: 07:50 овсяная каша с медом и молоком 186,2Ккал 09:00 чай и 2 сухаря с изюмом 40г 158Ккал 10:00 бульон с яйцом и сухариками 180Ккал 12:30 солен помидор, рыба вар кета 75гр 105 ККал 15:00 жимолость с сах 100г 280Ккал 17:00 кофе с молоком 100гр 59Ккал 21:00 сырок творожный с изюмом 100гр 22:00 мандарины Клементин 250г 245Ккал Итого: 1 397,2 Утром ездила на велотренажере и сразу после этого начались КД. Поэтому сегодня режим щадящий. Заметила, что воду пить совсем не хочется, прямо заставляю себя. Вес прежний - 71,0. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |