С замиранием сердца с утра встала на весы... Опять 73,0! А ведь вчера и спорт был, и в сумме по калориям не так уж перебрала, потратила же много! Третий день вес держится - значит завтра отвес обязательно будет!
День еще не закончился, а калорийность планируемую я уже записала))) Даже учла вечернюю кашку и два яблочка - и не больше!
Рыба не обманула ожидания - в обед было безумно вкусно! кто бы мог подумать - вареная без соли рыба, посыпанная приправой из мельницы KAMIS (морская соль, чеснок, красный перец сладкий, черный перец, белая горчица, корица, гвоздика, кориандр, зира, куркума). Моя любимая приправа из этой серии. Вообще-то она называется "Приправа для курицы", но мне она нравится со всем подряд).
На обеде почитала дневнички девочек, истории успеха от самого начала - до цели! Как это здорово, значит, я тоже смогу!
Спасибо вам за поддержку, это здорово, что мы есть друг у друга и делимся своими историями!
Может лучше белки на ужин скушать ,а кашку отставить на завтрак? Не пробовала? Кусок рыбки или курогрудки и овощной салат лично для меня самое то а ужин. Напиши- ка свой рацион. Камнями кидать не будем! 
Просто может что подсказать слегка...
Весы. Кухонные сломаны, но было там не меньше 200г. Вот она, привычка подъедать, чтобы еда не пропала(((