форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/be11k0/son_v_ruku_ili_led_tronulsya%21_%28s%29_b-25321.html
Автор:  be11k0 [ 16 янв 2015, 16:23 ]
Заголовок:  Сон в руку ИЛИ Лёд тронулся! (с)
Сегодня снится мне, как просыпаюсь, иду в ванную, встаю на весы... и там "72,0". Просыпаюсь, с легким ощущением де-жавю иду в ванную, встаю на весы... "72"!!! Бывает же так! Минус 1 кг после 5 дней застоя.
Отпраздновала такое событие 45ю минутами велотренажера перед работой.
Сегодня на работе были безумно вкусные (на вид) тортики, но я не дрогнула. А вот кто знает, что бы было, если бы застой продолжился - могла бы и схомячить кусок от досады и безуспешности сбросит вес.

Что ела сегодня:
07:00 овсяная каша с молоком 76,5Ккал
08:30 бутерброд с бужениной 60г 219,9Ккал
10:00 бульон с яйцом, салат свекольный 176Ккал
12:30 тушеная морковь с луком 150г, кета 150г 295,9Ккал
20:00 сырок творожный 100г 184Ккал
21:00 паста 30г 52,8Ккал
22:00 мандарины 484г 159,7Ккал
Итого: 1 256,8 Ккал.

Иду на работу в субботу, приготовила контейнеры:
хлеб бородинский 51г. 126,48Ккал
кета 214г. 299,6Ккал
паста 151г. 265,76Ккал
зажарка (лук, морковь, масло) 307г. 278,23Ккал
Итого: 970,07Ккал - буду из этого комбинировать.

И завтра обойдусь без кашки.


Комментарии
Автор:  Soul [ 16 янв 2015, 17:13 ]
С потерянным кг тебя! :app
Автор:  Леся Кота [ 16 янв 2015, 18:39 ]
1250 за день это мало.
белка мало.
Автор:  tanya_24031985 [ 16 янв 2015, 20:10 ]
be11k0, Поздравляю!!! У меня еще вес стоит, но не унываю,жду... :)
Автор:  be11k0 [ 17 янв 2015, 03:18 ]
Леся Кота, я с сентября в программ Борменталь, мне там дали коридор 800-1200. Нижняя граница для меня это вообще голод, пробовала, ушла в зажор на три месяца, а верхней я стараюсь держаться, максимум за 1500 не выходить. Главный показатель для меня - хорошее самочувствие. Я перестала разово переедать и появилась такая легкость во всем теле, в движении - иногда кажется, что я уже 55 вешу, как в 11м классе, хотя сбросила всего три кг.
Плохо, что такой промежуток большой получился между дневной и вечерней едой...
Автор:  be11k0 [ 17 янв 2015, 03:22 ]
tanya_24031985, главное. не принимать это за неудачу и идти к цели, тогда все получится!И на тридцатилетие будет красивое платье 46го размера :)
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org