Ой, девочки...
Вот так живу-живу, ни в чем себе не отказываю, ведь тренируюсь же, устаю! А потом гляжу на весы - а там такаааая прибавка! и толку, что уже за час могу пробежать уже 10км, а не как раньше, не больше 7; или что спокойно без остановки могу проплыть 4км, тогда как полгода назад после 500м тяжело было. Чувствую себя хорошо, но вес вырос, когда иду, слышу, как задница по ляжкам хлопает и трясется
Решила опять калори считать и добавить в меню больше овощей. Но тут сплошные дни рождения на работе! В отделе 50 человек, большинство летние - через день приносят колбасу и тортики. Еще не знаю, сдержусь ли...
Сегодня с утра уже начала считать: сварила на семью молочную овсяную кашу с маслом сливочным и сахаром, съела 280г. Решила не экспериментировать с обезжиренными продуктами и сахарозаменителями, а просто тщательный подсчет вести, а есть то же, что и все.
В Сочи я съездила, в соревнованиях поучаствовала! Определили меня в команду с двумя парнями 28 и 29 лет.
Я плыла первый этап (примерно 1900м в по открытой воде в бухте Имеретинской), передавала эстафету велосипедисту (90км - он прошел свой этап за 03:04 часа), а бегун 21км за 1:50. В итоге из 51 команды мы заняли 18е место.
Плюс еще было больше 250 участников, которые преодолевали все три этапа индивидуально. Представляете, на старте первого этапа (плавание) было больше 300 человек!
На фото как раз это море людей перед стартом.
Я думала, меня снесут))) Но потом толпа рассосалась и плыть стало легче) Свой этап я прошла за 34мин и закончила его 12й из 51 команды.
как же классно в Сочи - этот запах тропических цветов вокруг, шум моря... Хочу туда снова
Я получила +80 к умению не затеряться в толпе 
