| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/be11k0/index_start-60_sid-b88f5306490b7f453af0940ef7198e36.html |
|
| Автор: | be11k0 [ 01 май 2015, 03:00 ] |
| Заголовок: | Путешествие в Хабаровск! |
Сколько вес сегодня, не знаю, но вчера был молокочай. После поезда взвешиваться негде было ![]() Сегодня не захотела продолжать молокочай, хотя везла с собой в поезде полуторалитровую бутылку, показалось, что прокис, да и есть захотелось А вчера нормально чувствовала себя, даже на степе попрыгала. А сегодня купила бутербродик с колбаской и огурчиком, не больше 150Ккал. Буду редактировать еще, записываю по ходу действия. Дочка уже два дня в Хабаровске - уехала раньше нас на соревнования по плаванию, здесь встретились! ![]() Еще на сегодня намечен шопинг с дочерью на китайском рынке и в Терранове! Цезарь (маленький какой-то, грамм 100), присвою ему 200Ккал! На конюшню не получается сегодня, подружка сделала операцию на глаза и ей надо беречься. Это великое дело, сама год назад делала при -2,5, сейчас все вижу и без очков хожу, рада за нее, у нее вообще -5 было! Поэтому просто по городу прогуляемся, по магазинам. Тут у китайцев цены маленькие на рынке, а в некоторых наших "бутиках" продают то же самое, только втридорого Ну а более качественные вещи и стоят соответственно...
|
|
| Автор: | be11k0 [ 30 апр 2015, 02:07 ] |
| Заголовок: | Опять зажор! :'( |
Девочки! Ну вот как-так! После молокочая вес был 66,0 - передвинула минимум на линеечке, радовалась, что за два месяца наконец-то вес опять вниз пошел... А на следующий день дочь на соревнования провожала, накупила вкусняшек, тортик блинный со сметанным кремом - отпраздновали отъезд, и на следующий день позавтракать осталось, потом на работе в столовой решила: гулять так гулять! И набрала всего, что так давно мечтала: котлету по-киевски, отбивную с сыром, солянку сборную жирнющую, пирожное... Вчера утром вес был аж 69! Слава Богу, остановилась вчера, вместо ужина на степе попрыгала, утром вес был 67,9. Сегодня молокочай. Вечером уезжаю в Хабаровск с сыном танцевать, дочка уже там - у нее на два дня раньше соревнования начались, обратно завтра вечером поедем. А с поезда сразу на работу. Думаю, с таким бешеным ритмом скинуть до минимума. Может быть еще расслабилась, потому что еженедельный отчет по спору прошел успешно. Как бы то ни было, девочки в споре такие молодцы, вес просто тает, а я пока с переменным успехом. Вот, в очередной раз пообещала взять себя в руки. А вчера проходила мимо магазина, увидела объявление о распродаже джинсов и купила одни за 300 рублей, правда 30й размер, которые мне ПОКА до середины бедер натягиваются! |
|
| Автор: | be11k0 [ 26 апр 2015, 16:18 ] |
| Заголовок: | Спорт и молокочай |
Вчера, предвидя приступ лени после шашлыков, решила перенести свой степ с вечера на раннее утро, перед субботником. Говорят, для разгона метаболизма полезно менять время физической нагрузки! Встала в 05:30, погуляла с собакой, в 6:15 начала прыгать, с гантельками и утяжелителями, да в костюме-сауне - по-красоте все! Сегодня ни на еду, ни на физическую активность никак не тянуло, сходила в магазин за продуктами, принесла молоко... И тут меня осенило: можно же сделать МОЛОКОЧАЙ Я-то раньше только название и слышала, ну и сочетание на слуху "диета на молокочае" Села, нашла в интернете: достаточно просто, и чай зеленый с жасмином нашелся хороший... В общем, сделала 1,5л чая на литр молока, и хорошо так пошло! к обеду полегчало до такой степени, что на степе попрыгала, а вечером еще и на пресс позанималась немного. Сейчас готовлюсь спать, малыша уложила, в теле небывалая легкость, кушать не хочется. Вот такой неожиданный разгрузочный день получился Завтра день отчета в нашем споре со Светкин, Лизой и Прозерпиной - надеюсь на отвес, несмотря на загруз в субботу На завтрашний обед сварила чечевичный суп с курицей - давно лежала дома пачка, еще бабушка отдала. Дети поели с аппетитом, а они очень придирчивые критики, значит, ждет меня шикарный обед! Спокойной ночи, всем хороших отвесов и сбычи мечт! ![]()
|
|
| Автор: | be11k0 [ 26 апр 2015, 08:36 ] |
| Заголовок: | Шашлыки удались, или вчера загруз, сегодня разгруз |
Ойойой... Как я отвыкла от обжираловок... И вот результат - как же мне сегодня утром плохо было - настоящее похмелье, но спиртного ни грамма не выпила. А еда на меня опьяняюще действует: если в начале вечера я на чипсы косо смотрела, потом попробовала одну штучку... Потом помидорчики-огурчики (но только свежие, я же НЕ ТАКАЯ А, гулять так гулять! Относительно алкоголя заранее решила, что не буду - взяла себе две стеклянные бутылочки-чебурашки Байкала и Тархуна. Вот в процессе полторы бутылочки и выпила. Никакого предубеждения против алкоголя, вполне могу выпить по праздникам, но мне не нравится ни вкус, ни (особенно) запах почти всех алкогольных напитков, мне хватает многообразия вкусовых ощущений от ЕДЫ Убежала с корпоратива рано, около пяти, было желание еще дома хомячить, но я понимала, что это последствия переедания, когда срывает планку контроля и наступает ЖОР Потом в сон стало тянуть сильно, несколько раз в сон проваливалась, пока Сашечку укладывала... А утром очень тяжело проснуться было, в отличие от предыдущей недели. Потом расстройство живота... В общем, одни сплошные минусы! Но общее впечатление хорошее! Весело посидели, одна девочка-коллега - профессиональный фотограф ( пошла в отдел, чтобы диплом не пропадал, но продолжает снимать по выходным) пофотала нас на природе, может быть, я там получусь хорошо и будет что на аватарку в одноклассниках поставить Вечером смотрела передачу "Взвешенные люди"... По новому посмотрела на собственного мужа - а не такой он уж и толстый... На себя посмотрела - я смогу, у меня УЖЕ получается! В общем, позитивная для меня оказалась программа Да у меня такого эффекта и за месяц не было! Нет, я понимаю умом, что чем больше ИМТ, тем больше можно сбросить, и завидовать тут нечему, так как у них все печальнее... Но СЕМИ КИЛОГРАММ ЗА НЕДЕЛЮ! Это вот так взять - и за три недели ДВАДЦАТЬ КИЛОГРАММ ДОЛОЙ! Ну вот такие у меня мысли, фантастические Хотя на самом деле грех мне жаловаться, с января я уже на подовине пути, и не останавливаюсь! Вес утром был как вчера, 66,8 - сказалось утреннее расстройство живота Тренировочки не пропускаю! |
|
| Автор: | be11k0 [ 24 апр 2015, 00:25 ] |
| Заголовок: | Занимаюсь на степе уже 5 дней без перерыва! |
Вес 66,8, как вчера - до минимума на линеечке еще 400г, а до медальки 2кг Пятый день у меня степ по вечерам, с гантельками по 1кг в руках, а последние два дня еще и с утяжелителями по 1кг на ногах. Высота скамеечки уже на максимуме, там два уровня - практически плоская подошва и ножки на 10см. Занимаюсь все время по одной и той же тренировке, пробовала как-то другую включить, прям не понравилось, неродные все там какие-то... С утра выскочила, как ошпаренная - успела только попить. Обычно с утра я выпиваю неспешно два стакана воды, пока готовлю чай домашним, и съедаю кашку из 15г запаренного геркулеса и выпиваю столовую ложку льняного масла. Завтрак около 160Кал выходит. Второй завтрак в 10, хожу в столовую, там бульон с яйцом и сухариками примерно на 200Кал, а вчера сырники с джемом, сметаной и чаем -вышло примерно на 320Кал. Сегодня хочу опять сырники повторить, очень уж понравились! Но это в 10, а сейчас доеду до работы и запарю овсянки, у меня и на работе запас есть На обед будет вчерашняя гречка с голубцом (поменяла ее всера на молочко). На ужин молоко в 5 и рыбка в 8. Ну и перекусы закладываю. Держусь сейчас в рамках 1300Кал, завтра будет коридор 2000-2500, ибо ШАШЛЫКИ! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |