Сама себе удивляюсь. Бегаю по утрам и удивляюсь. Удивляюсь, что с нетерпением жду следующей пробежки. Открыла столько удивительного вокруг! Как красив Амур поутру! Хвойный лесок, березки, цветущие черемуха, сирень и яблони, зелень вокруг... Всего не описать словами, такой вокруг восторг! Просто раньше это все не замечаешь, плетясь спросонья на работу. А вечером после стрессов рабочих вокруг смотреть не хочется, скорее домой...
Расстояние получается 5,7км, я уже лучше держу темп, сегодня был 18й раз, как я внезапно вышла на пробежку. За рекордами не гонюсь, просто пытаюсь улучшить свой результат ежедневный.
Вчера посмотрела "Взвешенные люди" - как мужик себя истязал спортом при практически нулевой калорийности и к чему это привело. Задумалась. Действительно, когда стараешься себя ограничить в еде жестко, сил даже на небольшую физ нагрузку нет. С пробежками этими я теперь ем на ночь. Мясо. Пришла к этому путём экспериментов. Если просыпалась голодная, сил бежать нет. Позавтракала - на пробежке колет бок. Яблоко с вечера не помогало. Пробовала вареные яйца, курогрудку, творог... А потом смотрю, муж себе стейки говяжьи жарит. Утащила один, отбила молоточком, посолила-поперчила, чуть протерла маслом растительным... Какая вкуснота. На ночь тяжело не было, и утром проснулась, полная сил.
А это я экспериментировала вафельницей - делала стейки из говядины и овощи гриль.
Вес тихо сдвинулся и ползёт в сторону уменьшения. Я очень рада - с зимы рассталась с 7кг (с 75 до 67,8). Думаю, с помощью бега за лето вернуться к своему достижению на форуме - 60, а там и на 55 можно замахнуться
А это вид с пробежки - берег Амура
