| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/baby07/snova_na_te_je_grabli%21_b-28205.html |
|
| Автор: | baby07 [ 08 июн 2016, 13:27 ] |
| Заголовок: | Снова на те же грабли! |
Опять очередной вираж к подсчёту калорий! Вес полностью вернулся за год - 8 кг!!!Снова села на подсчёт, отказ от сладостей - не радостей. Начала снова писать дневник - нужен внешний контроль. Рассчитала индекс массы тела - 31.2 - ожирение 2 степени  Рекомендации: Завтрак 400 ккал Обед 590 Ужин 400 Расход: ОО - 1190, дополнительный 450 
|
|
| Автор: | Виктория))) [ 09 июн 2016, 14:28 ] |
Мне кажется, ужин должен быть не таким сытным, как завтрак. Надо бы отнять 50-100 от ужина к завтраку или обеду 
|
|
| Автор: | Тигрис [ 13 июн 2016, 13:16 ] |
Надо бы еще пару приемов пищи, 3 в день очень мало. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |