Так получается, что в дни тренировок не успеваю ужинать и не добираю калораж.
Думала это ни на что не влияет, но заметила, что вес перестал снижаться. 
Режим такой: завтрак 300 ккал - перекус 200 ккал - обед 400 ккал - перекус 200 - ужин 400 = 1500 ккал
В дни тренировок не успеваем ужинать - есть нужно за 1,5 часа и не ранее чем через 2 часа после тренировки. Если занимаемся в 18.00 - 18.30, а спатки в 23.00 - после нагрузок есть уже некогда.
Что более безопасно - не ужинать и таким путём сэкономить 400 ккал или поесть сразу после тренировки?
Да! Ещё мешают выходные - сбивается полностью ритм приёма пищи и родственники уже считают меня сектанткой
