| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/anhen/vtoroy_den_b-1065.html |
|
| Автор: | anhen [ 23 июл 2011, 14:51 ] |
| Заголовок: | второй день |
Вот второй день похудания ознаменовался включением гимнастики пилатес ,который я разучивала по видео.После этого всё мое тело стало ныть,хотя когда выполняла упражнения не казались такими уж трудными.Вчера хоть и съела всего 1300 ккал,нисколько не похудела,это и понятно..мне надо для поддержания веса почти столько Что делать? Врачи не рекомендуют меньше 1200.я так и за год не похудею..  Сегодня съедено только 460 ккал,может и ограничиться? |
|
| Автор: | 45 [ 23 июл 2011, 15:53 ] |
по моим подсчетам, если тебе примерно 25лет, при седячем образе жизни, для поддержания весанужно 1740ккал, в полном покое 1440ккал. У тебя не много лишнего веса, и откаректировать его можно просто занимаясь спортом. Подтянуться мышци и фигура будет стройнее  А 460ккал-это очень мало, не порть себе здоровье. |
|
| Автор: | anhen [ 23 июл 2011, 17:48 ] |
спасибо,я попробую пилатес,ну а если не поможет,то уж 1200 наверное 
|
|
| Автор: | Natalika [ 24 июл 2011, 09:46 ] |
Наберись терпения. Я когда начала считать каллории у меня вес тупо 2 недели стоял!!! Только представь - две недели и ни грамма никуда. Сказать что была в отчаянии - ничего не сказать. Что только не передумала - от проблем со здоровьем, всякую там щитовидку и гормоны и прочую чушь... Даже на весы грешила...батарейки меняла а все на месте...психовала...думала бросить все... НО  Потихоньку процесс пошел!!! Нужно понять, что подсчет не даст таких стремительных потерь веса, как при всяких там голодных диетах, но он гораздо правильнее и здоровее для организма Удачи, не отчаивайся и все получиться
|
|
| Автор: | anhen [ 24 июл 2011, 18:40 ] |
| спасибо
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |