10 день Утро кофе каппучино-88,2,мандаринка-36,4( вчера как ни старалась до 1000 не добрала 946, сегодня боюсь тоже не получится)Итого 124.6
Как перешла на подсчет калорий пропал аппетит,а оказывается я не голодна и мне надо совсем мало,может это ложное чувство голода было или какая то перестройка в организме..Одним словом не хочу совсем есть..через силу в себя пихаю.
Сегодня купила электронные весы,зашла в магазин с весом 68,7,а уже вышла с весом 67,2,приятно..
И вот мои весы нагло мне врали на почти 1,5 кг.ну может ещё пол неровный. наела ещё 600,52ккл,,но почитала всё,особенно коменты(спасибо огромное) и думаю добавить через не хочу белок,чтобы до 1000добрать хотя бы..
за день? Я правильно поняла? Могу сказать, что это совсем не полезно 
. Я понимаю нет аппетита, но ходя бы калл. на700 надо покушать. Тем более ты же не хочешь вместе с весом лишиться волос, ногтей и здоровой кожи? Так что по мимо мандаринки, мясо и овощи однозначно нужны. Даже если через "не хочу". 
