| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/anhen/rezultatov_nol_b-1150.html |
|
| Автор: | anhen [ 27 июл 2011, 22:01 ] |
| Заголовок: | результатов ноль |
27 июля ,шестой день.Ну вот можно теперь вздохнуть свободнее от пищи.Приезжала подруга и я часа 3-4 проводила на кухне за приготовлением всякой вкуснятины. Много не ела соблюдала 1200,пилатес ,но несмотря на это вес стоит.  Все тоже 69,6..Не знаю,что уже и делать может попробую дня два разгрузочных дня...
|
|
| Автор: | Лина [ 27 июл 2011, 23:32 ] |
Попробуй раскачать организм , разным количеством калорий за день. Есть такая система "зиг-заг" то на 1200кк ешь , то на 1500кк, то на 1800кк!!! |
|
| Автор: | anhen [ 27 июл 2011, 23:52 ] |
попробую,спасибо 
|
|
| Автор: | Звездочка [ 28 июл 2011, 12:26 ] |
Можно попробовать разгрузку на один день!А вообще на форуме выложена инфа Сластены про ступеньки, можно посмотреть ))) У меня по началу тоже дня 2 не двигался вес, а потом пошел на убыль. Питалась в основном до 1000 ккал, для меня это было нормальным и питательным рационом (курица, рыба, овощи, фрукты и др.). Позволяла себе и сладкое (немножко), и мучное (чуть). 1 раз в неделю разгрузка на молокочае (после выходных). Чай теперь только без сахара (чаще с молоком). После 18 часов, когда хочется есть, на выбор куриная грудка, овощи, рыба, фрукты,кефир. Со временем это становится уже хорошим правилом питания, привычка здорового питания и на всякие жирности, сладости уже смотришь иначе. Понимаешь, что это просто еда (чаще всего бесполезно вкусная) и уже не хочется ее так, как раньше.Почитай на сайте много различной инфы (истории похудений, мотивация и на форуме темы). Все обязательно у тебя получится!!!Главное в это верить и слушать свой организ!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |