форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/anhen/15.02.12_b-6022_sid-a62f87771e79c97c4cd2f036fda04efd.html
Автор:  anhen [ 15 фев 2012, 23:45 ]
Заголовок:  15.02.12
Ничем порадовать не смогу.Несмотря на энергозатраты вес что-то стоит.Надо заметить,что тяжело как-то в этот раз худеется.. :( Завтра попробую на кефирчике со свеколкой посидеть..благо на работе буду целый день.
Сегодня заметила существенную разницу,когда перерыв в питании меньше 3 часов вечером и есть то не хочется,хотя по калорийности так же.На днях был больше 4 часов перерыв- вот это голод нападает вечером. :angry1 ну а если 6 часов,то вообще жесть-сметаю и не замечаю что уже и всё выела :red , должна наесться,ан нет- голод продолжает бушевать.Завтра попробую разделить прием пищи на 6 порций по 200 ккл. на день.


Комментарии
Автор:  Лина [ 16 фев 2012, 00:06 ]
anhen, ты до всего доходишь опытным путем?! :shy
Про интервалы между едой не более 4 - х часов ты ничего не слышала? А про то, что рекомендуют 5-6 раз кушать? Сейчас везде об этом пишут и говорят! Я вот вообще иногда и 2 часа не могу выдерживать, поэтому стараюсь маленькими порциями есть! :red Потому что размер съеденной порции не влияет на наступление голода. Ну если конечно не тазик съесть. :)
Автор:  anhen [ 16 фев 2012, 00:18 ]
нет я конечно слышала про интервалы и про 6 разовое питание, но на себе так явственно впервые почувствовала,раньше могла не есть весь день и вечером не особенно то хотелось,а сейчас наверное мой вес стал приближаться к нормальному и это я почувствовала... :laugh
Автор:  Марфи [ 16 фев 2012, 04:38 ]
перерыв между едой ,должен быть 3часа ,но как если весь день на работе?И так с чашкими таскаюсь !!!Чтоб в кафе ерунды не наестесь :(
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org