форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/index_start-385_sid-0b149f8e0cdeffbdc1b9ffd2818c286d.html
Автор:  Zmeika [ 29 янв 2012, 14:40 ]
Заголовок:  28.01.12
да, я бессовесная :red сегодня посление выходные тяжолого трудового месяца(муж был за главного на фирме пока свекр по островам путешествовал) и муж решил устроить мне рамантический ужин :love :love
так что рацион подробно сегодня не пишу просто перечислю фрукты, сыр и ром привезеный с Доминиканы....
хотя думаю что все лишьние калори были потрачены с избытком продолжением вечера :red :red :red
обвертование не делала уже 2 дня воды нет :angry1 :angry1 :angry1
думаю завтра вернус в прежнее русло и продолжу дальше свои процедуры так как воду :cool к вечеру мы отогрели :cool
вес прежний показали весы на субботнем контрольным взвешивание, правда обьемы заметно сократились :app это заметно по брюкам которы раньше не затегивались а теперь хожу и подтягиваю так как слетаюст :lol :lol :lol
Автор:  Zmeika [ 29 янв 2012, 14:20 ]
Заголовок:  27.01.12
Чего то я совсем расслабилась и сегодня не считала калории хотя по рациону не переедала
И так рацион
ЗАВТРАК: зеленый чай 2 кубика шоколада
ОБЕД: тушоные помидоры сна мясном бульоне , кусочек хлеба
ПЕРЕКУС: яблоко
УЖИН: тушоная капуста и помидоры с 2 куриными ножками, кусочек хлеба
СОННИК:зеленый чай

Сегодня обвертование не делала воды нет :evil
Автор:  Zmeika [ 27 янв 2012, 01:48 ]
Заголовок:  26.01.12
Сегодня еще больше приморозило :mad мало того что света нет так еще и вода перемерзла :evil
И вся моя прогулка по улице была в теплой машине...правда наколесила км 100
Рацион дня сегодня сбился из -за поездок и гостей
ЗАВТРАК: зеленый чай, 2 кубика шоколада
ОБЕД: капуста тушоная, кусочек хлеба
ПЕРЕКУС: яблоко, стакан сока
УЖИН: куриное крылошко жаренное, 2 картошки отварные, ложка оливье, стакан сока
ПЕРЕКУС: семга тушоная с помидором и капустой, кубик шоколада
СОННИК:зеленый чай
Калории не считала так как не до этого было :evil
Но обвертования я так же продолжаю и сегодня ...
ОБВЕРТОВАНИЯ № 7(Яблоко и сливки) :heart
Подготовка... душ.. скраб... вытерлась... нанесла состав (1 яблоко натереть на терке добавить сливки до образования кашицы) я немного подогрела на паровой бане весь состав так как уж очень холодное ... завернулась в плену ... одела халат... легла на диван на 30 мин... затем сняла пленку ... приняла душ с гелем термал спа паровая баня... нанесла масло с чередой
результаты есть это радует и дает стимул продолжать дальше ... а с завтрашнего дня начну повторы по списку с 1по 7 :yes
Автор:  Zmeika [ 26 янв 2012, 01:23 ]
Заголовок:  25.01.12
Сегодня на улице холодина , поэтому весь день дома, а для полного счастья еще и свет отключили :angry1
Рацион дня:
ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо 88кк, вафля 20г* 539кк =196 кк
ОБЕД: борщ 36кк* 300г с отрубями 10кк= 118 кк
ПЕРЕКУС: банан 80г* 89кк = 72 кк
УЖИН: 2 сосиски 100г* 300кк,2 кусочка хлеба 68кк*2 , йогурт 200г*71 кк, 1 круасан 20г*470 =672 кк
СОННИК: зеленый чай,шоколад 40кк *2 кубика=80 кк
ИТОГО:1138 кк
Ну вот я испрвляюсь :yes ... но есть сомнения не много ли всетаки ну ладно посмотрим :think
я так же продолжаю эксперементы с обвертованиями...
ОБВЕРТОВАНИЯ№ 6 (Травы " шалфей,ромашка,зеленый чай") :heart
Подготовка... душ.. скраб... вытерлась... нанесла состав (2ст.л.шалфея,2ст.л.ромашки,2ст.л.зеленого чая, измельчила в блендоре. затем залила кипятком 200г и поставила настаиватся и остывать на 30мин) наносит не очнь удобно на тело так как осыпается но все же можно :evil вследующий раз нанесу состав на марлю как посоветовали ... завернулась в плену ... одела халат... легла на диван на 1 час... затем сняла пленку ... приняла душ с гелем термал спа паровая баня... нанесла масло с чередой
кожа становится все приятне и приятней мягкой и бархотистой поэтому продолжаю процедуры завтра с новым составом :app
Настроение сегодня нормальное :)
Автор:  Zmeika [ 25 янв 2012, 00:53 ]
Заголовок:  24.01.12
И так сего все как обычно стирка уборка готовка играние с дочей в ку-ку .... а еще большое дело сделала аквариум помыла воду помела :yes
И так рацион
ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо 88 кк = 88 кк
ОБЕД: борщ 36кк* 300г с отрубями 10кк=118 кк
ПЕРЕКУС: мясо свинина постное 60г*364кк, йогурт 200г* 71 кк= 361 кк
УЖИН:салат капуста 27кк с огурцами 11кк и помидором 10кк запрвленое подсолнечным маслом 60кк, хлеб кусочек 68 кк= 176 кк
ПЕРЕКУС: яблоко 120г*37кк= 45 кк
СОННИК:зеленый чай
ИТОГО: 1149 кк
Ну вот сегодня вообще правельная :cool да же перебор чуть ну я пока не руки не опускаю хотя хочется :( я сморю на сайте не приживаюсь не как да же после того как написала о себе ну и ладно ... хотя хотлось бы просто поддежки или улыбки чией то а то все мимо мимо ладно чего то я о густном...
я продолжаю эксперементы с обвертованием и сегодня было...
ОБВЕРТОВАНИЕ №5 (Творог и яйцо) :heart
Подготовка... душ.. скраб... вытерлась... нанесла состав (творог 100г смешать с одним желтком)... завернулась в плену ... одела халат... легла на диван на 1 час... затем сняла пленку ... приняла душ с гелем термал спа паровая баня... нанесла масло с чередой
кожа становится приятной мягкой и бархотистой поэтому продолжаю процедуры завтра с новым составом :app
А еще попробовала сегодня бодифлекс но пока в раздумьях делать дальше или нет :think
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org