форум kalor.ru • Zmeika

3.04.13

завтрак кофе,сыр 25г,творог 80г, черничное варенье 1ст.л
обед суп из шпината 350г
прекус йогурт питьевой 150г
ужин борщ 350г,хлеб 25г, мясо 30г
перекус чай, вафли 2 шт

Процедуры
Упражнения Р4Р пресс
Скраб
Массаж
Увлажняющее молочко

60

2.04.13

завтрак кофе,сыр 15г,колбаса 15г, хлеб черный 20г, творог 80г, сгущенка 1 ст.л
обед суа из форели 350г
прекус йогурт питьево 200г
ужин суп из шпината 350г, хлеб 20г
перекус чай,кекс

Процедуры
Упражнения Р4Р пресс
Скраб
Массаж
Увлажняющее молочко

61

1.04.13

завтрак кофе, творог 80г, сгущенка 1ст.л, сыр 20г,колбаса 15г,хлеб 20г
обед борщ 350г,мясо 100г
перекус 1 огурец, 1 виноградинка
ужин суп из форели 350г,хлеб черный 25г, салат овощной 200г
прекус чай, кекс

День прошел без розыгрышей :app

.это меня радует :yes

. хожу думаю куда ребенка пристроить в воскресенье, чтоб пойти отдохнуть :crazy

Процедуры
Упражнеия интервалка пресс
Скраб
Массаж
Увлажняющее молочко

62

31.03.13

завтрак кофе,хлеб 20г,сыр 20г, колбаса 20г, творог 80г, персиковое варенье 1 ст.л
обед борщ 350г, мясо 40г, хлеб с отрюбями 25г
перекус мороженное
ужин квашеная капуста 100г, хлеб черный 30г

Процедуры ВЫХОДНОЙ

Ну вот , до юбилея осталось ровно неделя. :razz

сегодня продолжала генеральную уборку, опять стирка ,уборка , пауков всех выгнала,пыль вытерла :crazy

белье перегладила.

63

30.03.13

завтрак чай, творожная запеканка 150г, банан
обед грибной суп 350г
перекус пиво чипсы
ужин борщ 350г,сметана 50г, хлеб с отрубями 30г,капуста квашеная 50г

сегодня как пчелка дома, постирала, убрала, борщ сварила, к родителям съездила. :crazy

муж приехал с работы посидели чуть чуть тут идилию прервала доча, споткнувшись о игрушку ударилась разрубила кожу уж на см шириной и опять на лбу :angry1

надеюсь шрама не будет.

Процедуры
Упражнения интервалка пресс
Скраб
Массаж

64

Кто сейчас на конференции