форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Zmeika/index_start-135_sid-3e78a0e91b6eeb0c088873025843603e.html
Автор:  Zmeika [ 23 апр 2013, 20:25 ]
Заголовок:  23.04.13
завтрак кофе,яйцо 20г,хлеб 10г, сухая смесь злаков 10г,творог 90г,конфитюр 30г
обед тушеная капуста 350г,хлеб 10г
перекус чай ,жевательный зефир 20г
ужин суп из гречки 350г,хлеб 25г, салат овощной 120г,мясо 50г
перекус чай,творог 80г,конфитюр 30г


ААА .. сегодня на работе оврал :crazy шеф орал в трубку так :angry1 что можно было и баз тел услышать его :red , за то кагда я устранила неполадки и наш сайт вышел на первое место в поисковике, не затратив не копей на это, плюс выяснли что бывший админ поворовывал денюшку, то за светился как медный таз :laugh

Процедуры
Упражнения Р4Р прес Level1 +гель
Скраб
Массаж
Питательное молочко


40
Автор:  Zmeika [ 22 апр 2013, 21:56 ]
Заголовок:  22.04.13
завтрак кофе, яйцо 20г,колбаса с сыром 20г,хлеб 15,мюсли сухие без сухофруктов 10г,конфитюр 30г,творог 90г
обед суп из тыквы 350г
перекус груша 160г,чай, зефир жевательный 20г
ужин тушеная капуста 350г, мясо 50г,хлеб 20г,салат овощной 110г
перекус чай,творог 80г,конфитюр 30г



Начиталась про разные завтраки :crazy ,решив что кашу я все равно не заставлю есть :green буду есть мюсли, про этот продук тоже много мнений, я купила с сухофруктами, вот сужу выбираю сухофрукты,и глазированные кукурузные хлопия, чтоб остались только овсяные,пшеничные,ржаные и ячменые,буду их добовлять в творог по утрам. :razz Еще купила куриную грудку, завтра буду готовить пастрому. И тоже на завтрак чтоб отказатся от колбаски :sss .Погода сегодня отвратительная дождь лил :evil холодно.


Процедуры
Упражнения Р4Р пресс Level1 +гель
Скраб
Массаж
Питательное молочко

41
Автор:  Zmeika [ 21 апр 2013, 20:47 ]
Заголовок:  21.04.13
завтрак кофе,хлеб черный 20,сыр 20, колбаса с сыром 15г,творог 100г,конфитюр 30г
обед суп из тыквы 350г,мясо 80г,хлеб 18г
перекус моложеное 85г
ужин суп из тыквы 350г, салат овощной 110г, хлеб 15г
перекус чай,творог 85г,конфитюр 30г



Погода сегодня испортилась пасмурно :evil но все же выходили убиратся во дворе, а так же продолжаю облагораживать свою клюбничку :love это о хорошем, теперь о не хорошем, ошпарила руку горячим маслом , преварачивала на сковороде антрикот и плюхнула :( теперь сижу намазала спасателем, уже не болит но все же неприятно.

Процедуры ВЫХОДНОЙ


42
Автор:  Zmeika [ 20 апр 2013, 21:55 ]
Заголовок:  20.04.13
завтрак кофе, семга 20г, масло 10г, хлеб черный 15г
обед тушеные овощи 350г, хлеб черный 30г, семкга мало соленая 50г
перекус яблоко 150г, лимонад 200г
перекус пиво 0.33, чипсы фисташки
перекус банан 120г, чай

Сегодня ездили в город, гуляли, на улице жара :) , ходила в одной футболке :app
Еще ходили выбирать для племяннице подарок на ДР , купили ей игру Эрудит и набор пластика для лепки и формочки. Накатались вдоволь :D


Процедуры ВЫХОДНОЙ


43
Автор:  Zmeika [ 19 апр 2013, 19:39 ]
Заголовок:  19.04.13
завтрак кофе, варенка 15г, яйцо 25г,хлеб 10г, творог 80г,конфитюр 30г
обед суп из риса 350г
перекус чай, банан 75г,груша 85г
ужин борщ 350г,сметана 50гмясо 80г
перекус чай, творог 75г,конфитюр 30г


День сегодня теплый, ходили гулать наулицу, сделала дорожки между клубникой из крашеных дососк.
Вечером попытаюсь составить рисунок для шкатулки. А еще муж забронировал билеты на перелет Италию и назад а так же гостиницу и экскурсии :app

Процедуры
Упражнения Р4Р+гель
Скраб
Массаж
Питательное молочко


44
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org