И так новый день
бодренько идем дальше Сегодня начала занятия с Джилиан Майклс ... первые 10 минут было тяжело думала брошу
а потом легче легче и легче после расслаблющих упражнений усталость прошла.. 
. так что буду заниматся ..начала с первого уровня ... думая осилю все 30 дней 
Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий, сыр 40г
ОБЕД: рис с морепродуктами 300г
ПЕРЕКУС: сок 250г
УЖИН: чай сладкий вафля 50г
СОННИК: вода
Процедуры...
ОБВЕРТОВАНИЕ № 4 ( Водоросли )
Контрастный душ
Упражнения ДжМ 1.1
