форум kalor.ru • 9.02.12

9.02.12

И так новый день

бодренько идем дальше

Сегодня начала занятия с Джилиан Майклс ... первые 10 минут было тяжело думала брошу :angry1

а потом легче легче и легче после расслаблющих упражнений усталость прошла.. :app

. так что буду заниматся ..начала с первого уровня ... думая осилю все 30 дней :cool

Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий, сыр 40г
ОБЕД: рис с морепродуктами 300г
ПЕРЕКУС: сок 250г
УЖИН: чай сладкий вафля 50г
СОННИК: вода

Процедуры...

ОБВЕРТОВАНИЕ № 4 ( Водоросли )
Контрастный душ

Упражнения ДжМ 1.1 :cool

Ну ты и упрямая)))Молодец и калории считаешь и занимаешься!У тебя все получится и дальше!

Шаг в неизвестность писал(а):Ну ты и упрямая)))Молодец и калории считаешь и занимаешься!У тебя все получится и дальше!

Спасибо !

Очень хочетс стать стройной :cool

Ужин у тебя супер Сладкое со сладким !!! :sil

Zmeika, Какая же ты умничка! Вот на кого надо ровняться :app

Nikusya Спасибо!

Кто сейчас на конференции